寒～い。 こんな日は 確実に調子が 悪い。
・・・・長い事 ほったらかしていた店の改装工事。（焼き鳥屋の）
本職の土木や解体工事の仕事が 忙しくって、 自分の店の改装工事には、
・・・手が回らない状態で、 改装途中のまんまァ。
・・・何時 出来上がって 何時また開店出来るやら・・・
夕方 散歩に出た。
寒いから ポポのうんこが終わったら 帰る事にして出た。
ほら。 雪が降ってるんです。
・・・・畑は、 こんな感じ。
・・・こっちの畑も。
・・・・ねェ。
晩ごはんの おかず。 です。
さいころステーキ。
レタス。 チョコット。
最近 毎日食べてる 雑穀米。 と ほうれん草のみそ汁。
私の携帯電話に付いている 万歩計を 何時も見てるんですけど、・・・
仕事の事で 人と会って居ると 車から車で、
・・・ほとんど歩いてないです。 ねっ。
歩数履歴＝1998歩 歩行距離＝1.1Ｋｍ 消費カロリー＝132ｋｃａｌ
脂肪燃焼量＝9ｇ いきいき歩数＝0歩 いきいき歩行時間＝0分 活動量＝0.6Ｅｘ
いきいき活動量＝0.3Ｅｘ こんな調子 ですから 痩せません。
ダイエットは 今年はもうしない事に 決めましたから。
どんどん 肥えたって 良いんです。 ・・・その代り 来年見て居て下さい。
・・・先ず 食い物を変えます。 菜食にする 予定。
・・・そして、油物は 一切とらない 予定。
来年 一月十日位から 予定。 で実行しますから
それから 毎日の食事の写真載せますから これは絶対の 予定。
・・・では、また 明日 ブログよろしく お願いします。
