記録する

この間、片付けをしていたら、日記帳のようなノートを見つけて、なんだろうと思って中をみてみたら、透析をスタートさせたくらいに記録していた私の食事ノートでした。
書き始めて、3か月くらいで終了していたのだけど・・・。

ページがたんまりと残っていたし、久しぶりに記録を付けてみよう、と思って、ここ数日食べたものを書き出しています。
おやつとか、飲み物とか、余計なもん食べてんなぁ、という発見もあるので、書き出してみるのも悪くないです。
それに、こうやって書いておくと、後から見ていろいろ参考になることもあるのでいいかな、と思う。

透析スタート時の記録を見ていると、今食べているものと同じようなものを食べてるなぁ（食べるもん、変わってへんなぁ。）という感じなのですが、今の方がたくさん食べてるなぁ。
量も多いし、種類も多いかな。

スタートしたころは何を食べていいのかわからない部分もあって、食べなさ過ぎてた。
血液検査の結果でももう少し食べていいよ、とよく言われてました。
透析導入時の入院生活が予想外に長くなったので、病院で食べてた食事を参考に、いろいろ試していた時期でもあります。
月2回ある透析時の採血でカリウムやリンの指摘をされることもあるので、そんなのも参考にしながら、食べるのを控えたり、食べるのをＯＫにしたりしている食べ物もあったりして、そういう意味では、食事に関してはだんだんうまくなってきているのかな？とも思う。

今回はどれくらい続けられるかわかりませんが、今のところ自分でも面白いし、しばらく記録してみたいと思います。