昨日と今日は伊香保でスケートでした。
伊香保は上尾に比べてスペースを広くとることができるので、いろいろ練習できます。
【スイングロール】
なかなかできないバックのスイングロール。
最近アップでこればっかりやってます。
頭を動かさない。
肩をぐるっと後ろへ。
伊香保だと人を気にせず連続で練習できるからいいですね。
感覚つかむまで反復練習！
【スリーターン】
フォアアウトのスリーターンからバッククロス。
これを左右交互に。
よくフィギュアの子がアップでやっているのを真似してみました。
スケーティングの流れの中でスリーターンを入れるのでとても良い練習になります。
小さい軸でフラットで回れないと態勢が崩れるのです。
しっかり腰を止める。
フリーレッグの位置に気をつける。
これスピード出してできるようになりたいな。
【片足スピン】
あらゆるターンのバックからフォアが苦手なので、まずはその場でフラットで回れるようになろうということで片足スピンの練習。
スピンと言ってもまずは一回転からです。
インから入って一回転。
これを左右交互に。
フラットでくるっと回れる場所はどこなのか。
乗り位置を探していきます。
真ん中より少し後ろくらいですかね。
インラインで言うと第3ウィールあたり。
何度もやっているとだんだんコツがつかめてきます。
端から見てるとひたすらくるくるしてる変な人🤣
インから入るのに慣れてきたのでアウトから入ろうとしたらめっちゃ難しい！
アウトから入るのも練習しよう。
いやー、練習課題があるといいですね！
スケート楽しいなぁ。
