本日のトレーニング

今日は午前中は光と群馬の森でお散歩
午後はジムに行ってきました。

まずはボディコンバット。
8月になったのでmixになりました。
ひとつ前の55がメインで、最後の筋コンディショニングとストレッチだけ56だったようです。
コンバットは56からしかやっていないので、何が来ても初めて状態。
55もなかなか楽しい動きが多いですね。
ジンガとキックを組み合わせた動きがあったのですが、リズムをつかむまでは「？？？」でした
ところで、55をやってみて気づいたこと。
56ってバックキックがないんですね。

次はボディヒーリング。
こちらもバックナンバー。
どの曲も聴いたことのある曲だったので、やったことのあるナンバーだろうなと思ったのですが、なかなか思い出せず・・・。
調べてみたら51でした。
ツイストの曲が大好きです

次はアタック。
こちらもmixだったのですが、アタックもしばらく出ていない期間があったので、何とmixしているのか分からず
前半3曲は知らない曲でした。
アジリティとパワートラックは現行のもの。
パワートラックのジャンプはやっぱりきつかったです

最後に「かんたんエアロ」にも出てしまいました。
今日は代行でいつもと違うインストラクターさん。
普段は中・上級者向けのエアロを担当している方なので、この方の「かんたんエアロ」は貴重です。
いつもは流れの中で何となく動いてしまっているところを、細かく区切って動けたのが新鮮
「こういうことだったんだ！」
っていう発見がたくさんありました。
出て良かった

やっぱり思いっきり体を動かすのは気持ちがいいですね。