条件反射？

ジムのスタジオプログラム「ボディアタック」にどっぷりはまっている今日この頃。
毎週木曜日が待ち遠しくて仕方ありません。
昨日は奇数週の土曜日だったからボディアタックあったんだけど、仕事で行けなかったしなぁ
この週末は運動不足でちょっとなまり気味・・・

ボディアタックに出ると問答無用に汗をどばっとかけるので、かなりリフレッシュできます。
筋トレもできてまさに一石二鳥。
最近苦手だったトライセップス（上腕三頭筋）に効く腕立て伏せがちょっとずつできるようになってきました。
まだまだ深くは曲げられませんけどね。

ところで、しばらくアタックに出ていると、曲がかかるだけで体が勝手に動くようになってきます。
動き自体そんなに難しくないから覚えちゃうんですよね。
私が行ってるジムではボディアタックにテック（動きの説明）がついていて、最初の15分間はイントラさんが動きの説明をすることになっています。
新曲が出たてのときには15分間きっちりテックを行うのですが、慣れてくると5分くらいでテックを終わらせて、残った時間は腹筋ってことがよくあります。

で、少し前まで腹筋のときに使われていた曲がこちら。
Ke$ha - TiK ToK
なんだかこの曲を聴くと条件反射的に腹筋がしたくなってしまう・・・。
音楽の力って恐ろしいわ

ちなみに今の腹筋曲はこれ。
Dizzee Rascal - Holiday
やっぱり腹筋の曲はこのテンポなのね。

曲を使って通しで腹筋するとけっこう効きますよ～