ボディバランス62 その1

10月からレスミルズのプログラムが新曲に切り替わります。
私が行っているジムでも今月末は新曲発表会がいっぱい。
ただボディバランスは担当しているインストラクターさんが1人しかいないため、新曲発表会はありません。

今日は通常の60分レッスンだったのですが、少しだけ62がお披露目されました
ちなみにボディバランスとはボディヒーリングのこと。
今回のリリースから日本でもボディバランスの名称に変わったようです。
確かに内容からしても「ヒーリング」より「バランス」の方がしっくりくる感じがします。

1曲目　Ellie Goulding - figure8
今回のタイチーウォームアップはダイナミックな動きが特徴的。
チーボールの動きから体をぐるっと回すところがあるのですが、思い切り体を回すと気持ちが良いです。
音楽と動きがとてもよくマッチしていて、呼吸も合わせやすいです。
歴代のタイチーウォームアップの中でもかなり好きな曲かも。

2曲目　Sting - Fields Of Gold
サンサルテーションの曲はカフェとかで流れていそうなお洒落な曲。
こちらも曲と動きがマッチしていて、とても動きやすいです。
ダウンドッグの姿勢から片足を上げたり、ツイストのポーズが入ったりするところが特徴的。
その他はきわめてオーソドックスです。

3曲目　Shontelle - Impossible
スタンディングストレングスはウォーリア2のポーズから始まります。
頭の上で手を組んで、そのまま腕を後ろに曲げるポーズが特徴的。
普段使わない場所が刺激される感じがします。
あとはウォーリア1とかサンウォーリアとかウォーリア3とか。
最近3曲目でウォーリア3が入ってくることが多い気がします。
3曲目からバランスが試されちゃうんですねw

4曲目　Charming B - Skyfall
バランスはいつもよりもちょっと長め。そして曲が壮大です。原曲はアデルみたいですね。
ツリーポーズから体を少しツイストさせるところがあるのですが、そこが難しい。
軸をしっかり保っておかないとぶれますね。

今回のお披露目はここまで。あとは来週以降のお楽しみです。
（ストレッチ1曲とリラクゼーションの曲も新曲だったようですが、それは次回書きます。）
ちなみに来週の日曜日は特別プログラムでボディバランスが45分レッスンになってしまうので、62の全貌が明らかになるのは再来週かな。

今日はボディバランスの他に、ボディコンバット60、ボディアタック30、かんたんエアロにも出て、もうヘトヘト・・・
早く寝ることにします。