本日のトレーニング

日曜なので、今日はジムの日。
「ボディコンバット６０」「ボディヒーリング６０」「ボディアタック３０」の３本に出る予定が、調子に乗ってその後の「かんたんエアロ」にも出てしまいました。
（だって明日お休みなんだもんw）
ただ、４本目のエアロは疲れで全く足が動かず
やっぱりプログラムは３本が限度ですね

ボディコンバット５６も今回で３回目。
だいぶ動きに慣れてきました。

ところで、コンバット初心者の私にはどうしても分からない動きが。
それは「エスキーバ」。
横に向かって、ランジのような動きをするをするのですが、何のための動きなのか全く分からず。
で、調べてみたら・・・
ブラジルの言葉で「逃げる」ことを意味する言葉だそうです。
ブラジルの格闘技カポエイラで非常によく使われる動きで、敵からの攻撃を回避する動きなのだとか。
ほぉ～、なるほど。
ちなみにコンバットでは、大腿部とお尻を使う効果を目指して、少し形をアレンジしているとのこと。

よく分からない動きその２「ジンガ」。
これもまたカポエイラに出てくる技だそうです。
カポエイラの基本になる移動方法なのだとか。

う～ん、カポエイラって言葉も今日初めて知りました。
深いですね。ボディコンバット。

ところで、コンバットのストレッチの曲が耳に残るので調べてみたら「The Script」の曲でした。
「The Script」っていうとヒーリングのイメージが強いです。
まずは「ボディヒーリング５０」のスタンディングストレングスに「Breakeven」が使われていますし、「ボディヒーリング５５」のコアバックでも「Science & Faith」が使われています。
どちらもお気に入りのナンバーです。
ちなみに今回のコンバットで使われているのは「Hall Of Fame」という曲。
この曲も好きだなぁ～。