1ヶ月ほど前、kjさんがにこにこしながらカインズホームから帰ってきました。
どうしたのかと思ったら、
「バランスボール買ってきたよ～
」
とのこと。
どうやら安売りしていたらしい。
実家のせま～い私の部屋じゃお家でストレッチなんて絶対無理でしたが、新しい家なら・・・できるじゃん！！
というわけで、それ以降毎日寝る前にバランスボールストレッチをしています
主に鍛えたい場所は上半身。
私は上半身を使うような運動を全くしていないので、腕が弱々なのです
で、1ヶ月続けたところだんだん効果が出てきました
苦手だった腕立て伏せも何度かできるようになったし。
あと腕以外の場所にも負荷がかかっているようで、腹筋や背筋もついてきました。
こうやって目に見えて変化があると嬉しいですね
夏までには腹筋が割れるかな
どうしたのかと思ったら、
「バランスボール買ってきたよ～
」とのこと。
どうやら安売りしていたらしい。
実家のせま～い私の部屋じゃお家でストレッチなんて絶対無理でしたが、新しい家なら・・・できるじゃん！！
というわけで、それ以降毎日寝る前にバランスボールストレッチをしています
主に鍛えたい場所は上半身。
私は上半身を使うような運動を全くしていないので、腕が弱々なのです
で、1ヶ月続けたところだんだん効果が出てきました
苦手だった腕立て伏せも何度かできるようになったし。
あと腕以外の場所にも負荷がかかっているようで、腹筋や背筋もついてきました。
こうやって目に見えて変化があると嬉しいですね
夏までには腹筋が割れるかな
幸いな事に部屋だけは無駄に広いんで♪
明日カインズ走ります！
私も腹筋割れ仲間になりたい！！
「筋肉使ってます！」って感じが好き
どうやら床に敷くマットとセットで1000円くらいだったらしい。
買うべし！
いけるいける。根拠ないけど（ぉ
広い家っていいわね～。わしも広い場所あったらバランスボール欲しいな。
しかし案外安いもんなのね。やりおるわ～。
もう少し暖かくなるといいんですけどね。
（床が冷たくて・・
バランスボールは手軽で良いですよね