バランスボール

1ヶ月ほど前、kjさんがにこにこしながらカインズホームから帰ってきました。
どうしたのかと思ったら、
「バランスボール買ってきたよ～」
とのこと。
どうやら安売りしていたらしい。

実家のせま～い私の部屋じゃお家でストレッチなんて絶対無理でしたが、新しい家なら・・・できるじゃん！！
というわけで、それ以降毎日寝る前にバランスボールストレッチをしています
主に鍛えたい場所は上半身。
私は上半身を使うような運動を全くしていないので、腕が弱々なのです

で、1ヶ月続けたところだんだん効果が出てきました
苦手だった腕立て伏せも何度かできるようになったし。
あと腕以外の場所にも負荷がかかっているようで、腹筋や背筋もついてきました。
こうやって目に見えて変化があると嬉しいですね

夏までには腹筋が割れるかな