９月から始めたスマホアプリのバランス日記。
簡単なのでずっと続いています。
チェックすることで食べなかった種類の物を意識して摂ろうとするようになり
以前よりはバランス良く食べるようになったと思います。
しかも１５日続けたら応募できる懸賞でオリーブオイル頂きました。
スヌーピーボトル(↓こんなの） で可愛い！＼(^_^)／
それとこれも９月の健康診断前に始めた、食べた物をノートに書き出す
ということも意外と続いています。
後、夕食後に何も食べないという事も続いていて
おかげで体重が少しだけ減りました。
あっ、でも一番の問題の間食は全く減らせてないので
ダイエットしたというほどの変化はなく、誤差？程度の微減です(^_^;)
絵手紙は、一昨年京子さんから頂いたクリスマスカードを参考にさせて頂いて
クリスマスカードを作っています。
手持ちの４種類のカラーハガキに、これまた手持ちのシールと
１００均で買ったシールやクラフトパンチで作った雪の結晶などを貼りました。
いつもなら東急ハンズとかで買っていたのですが
今は遠出が出来ないので思ったシールが買えないのが少し残念です。
ですが工作絵手紙は、し始めるとすごく楽しいです。
ここを変えたらどうなるだろうとか思い始めるとなかなか終わらせることができず
おかげで年賀状は休止状態です
おめでとうございまーす（＾Ｏ＾☆♪
体も健康になりいいことですねー♪
クリスマスの工作絵手紙♪とっても可愛いです〜☆
色を変えるとまた全然違って楽しいー！
こちらにも飛んできてくれてありがとうございます♪
いつもguuchanさんとハンズなどでお買い物してたのに…しばらく中止なのでしょうね…。
早く今までのように元の生活に戻る日がやってきますように…。
絵手紙について触れるのを忘れているので、・・・
クリスマスカードのかわいい事！！
気持ちがふさぎがちな今年は余計にこのような華やかでかわいいセンスあふれるカードを郵便受けに見つけたときは心がワクワク華やぎました。
今年は東急ハンズには行けずじまいでしたが、
私は数年前のシールも大蔵ざらえ( ´艸｀)
師走のおたよりにした私は、すべて終え( ´艸｀)
お正月も息子たちに来ないで～
と言っているので寂しいなぁ～とちょっと落ち込んでいましたが、何もしなくてよい気楽さを今感じています。
夕食後翌朝まで何も食べないのは、数十年続いていますが、間食はやめられず、
その代わり、昼食後すぐに食べることに切り替えて数年。。。
バランス日記で気づいたこと。
一番足りなかったのがイモ類、次に海藻類・・・
おかげで、意識して食べるようになりました。
これをノートにつけていけば、１週間、ひと月が一目瞭然だとノートを用意し・・・
ここで止まっています((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
やっぱり明るいっていいですね～。
スヌーピーのオリーブオイルボトル いいですね～。
我が家は揚げ物以外はすべてオリーブオイルばかり使っています。
なおさん ダイエットなんて必要ないのに。
均整取れていて 何時も素敵だな～って思っているんですよ。
毎朝 起きてすぐ一応体重計にのるのが日課なのですが
う～～ん・・・増えたのは厚手の冬衣装だもんね。
と、独り言言いながらわが身を慰めている次第です・・・(;´д｀)トホホ
すごいなぁ！
私は昨日食べたものも思い出せませーん（笑）
可愛いスヌーピーのオリーブオイルが頂けて良かったねぇ！
体重減らされなくていいですよ。
私は間食はするし、食事も美味しいく食べているのに痩せるんです。
痩せて皺は増えるか、たるむかで一つもいいことありません、私の場合ですが（笑）
とってもかわいいクリスマスカードが舞い込みましたぁ。
ツリーを始め、とても丁寧で綺麗な工作ですねぇ。
見ているだけで心和み嬉しいです。
ありがとうございました。
簡単だし便利だしでとても気に入ってます。
可愛いオリーブオイル当たって尚ラッキーでした
そうなんです。
いつもguuchanさんと買い物に行ってましたが
今年は行くことができず
近くでシールとか売ってるのは100均しかなく
なかなか思うようなのがなくて残念です。
でもやっぱり出かけるのは怖いから仕方ないですね。
来年は安心して出かけられるようになるかなあ。
そうなってほしいですね。
ありあわせのシールとかで作ったのですが
カラフルな物を触ってると気持ちが楽しくなりますね。
バランス日記をつけていると
自然に不足しているものを食べようとするようになりますね。
私も芋類が一番少ないです。
海藻は寒くなってお味噌汁を毎日作るようになったので
ワカメを入れてクリアしています。
ノートにつけるとなくとハードルが上がりますよね。
スマホで簡単なので続いています。
あっ、私の食事ノートはあまりにも走り書き過ぎて
自分でも読めないような字です(;^_^A
クリスマスといっても何もしないのですが
せめてカードはとびくり明るくと思いました
私も揚げ物以外はオリーブオイルを使っています。
そして私も毎朝体重計ってます。
そうそう洋服が分厚くなりましたもんね
以前テレビでかなり太った人に
ぽっちゃりって言ってるのを聞いた旦那さん
あの人はぽっちゃりとは言わないなあ
ぽっちゃりはお母さんみたいな人の事や
と言いました。
怒ろうと思いましたが妙に納得してしまいました
ただ食べた物の絵を押すだけで勝手に計算してくれるんです。
体重はもう少し減った方が良いのですが
甘いものが減らせなくてダメです。
糖尿病とかにならないようにしなきゃと思います。
そのくらい甘いものが好きです(;^_^A
ありがとうございます。
作っていると楽しくて他のことが全然できません。
こういうことをしてるとコロナの事も忘れて
楽しいです！
しかもスヌーピーのオリーブオイルも当たるなんて！
クリスマスのカード、かわいくてステキです＾＾
クリスマスカード、さすがです。私もかきましたが なかなか
上手くかけなったです。