鍛錬!!鍛錬!! 2013-08-01 19:58:52 | 日々 最近は登山に行きまくっているせいか、筋トレはあまりしていなかったが!! 山でバテないためにも筋トレを再開しました!! スクワット、踵上げ、腕立て伏せ、木刀での素振り。 毎日じゃなくても週に３回こなすだけでも、結構効果があるんだわね♪
