相手の身体を愛情を込めてなでたり、
ハグするなどの身体の愛情表現を継続していると、
オキシトシンなどの循環量が高くなり、
血圧が高くならず安定するそうです。
心と身体はつながっていますね。
愛する人やペットに愛のある言葉をかけて、
なでて、ハグしてあげましょう。
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自己肯定感 高めるための５つのステップ
富田 和久
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