「今はこれでいい、仕方がない」と受け入れ、改善策にエネルギーを注ぐ

OGPイメージ

「ありのままの自分」をこれでいいと受け入れる - 心が楽になるのを感じるブログ　～心理学・HSP～

OGPイメージ「ダメだ」ではなく「大変だったね」-心が楽になるのを感じるブログ～心理学・HSP～失敗したり思い通りにいかなかったりすると、落...

「ありのままの自分」をこれでいいと受け入れる - 心が楽になるのを感じるブログ　～心理学・HSP～

 

 

ありのままの自分を受け入れることができたら、
過去の失敗や将来の不安、そして現在の不満を手放して、
【今この瞬間】に集中しましょう。

今に集中し
改善策や長所にエネルギーを注ぐことで、
前に進めます。

1．自分をねぎらう
↓
2．ありのままの自分を受け入れる
↓
3．怖れを手放す
↓
4．今に集中

このサイクルを
ぜひ継続してください。

 

■Kindle で読めます！著書「自己肯定感　高めるための５つのステップ」

自己肯定感について最も効果的に心の本質に迫ることができるように、そして日々継続していただきながら気になったときにサッと確認できるように、ポイントを５つに絞り簡潔に説明しています。

自己肯定感　高めるための５つのステップ   富田 和久

■公式HPはこちら

OGPイメージ

オンラインカウンセリングとHSPカウンセリングなら～【心理療法＋栄養療法】でこころを整える | Mind Resilience (マインドレジリエンス)

心理学と栄養療法. 「こころを整える」心理カウンセリング・心の教育・相談援助. Mind Resilience （マインド レジリエンス）....

Mind Resilience (マインドレジリエンス)

 

■セッション予約はこちら
（人間関係/HSPカウンセリング/大人の発達障害/うつ/ストレスなど)

OGPイメージ

予約　Mind Resilience マインドレジリエンス

「心理カウンセリング・心の教育・相談援助」の Mind Resilience （マインド レジリエンス）です。心理療法と栄養療法を融合し、気...

RESERVA

 

■メッセージカウンセリング予約はココナラで　

OGPイメージ

マインドレジリエンスさん(心理支援の専門家・カウンセラー)のプロフィール | ココナラ

★たくさんの出品者さんの中から、このページをご覧いただきありがとうございます★ はじめまして！マインドレジリエンスと申します。 私は子ど...

https://coconala.com

 

■LINEで友だち登録すると「もっと心が楽になる情報」がもらえます