おやつ食べすぎても大丈夫

ちょうど10日間ほど、忙しくしていました。

そして、毎日おやつが出るという幸せな環境(^^♪
しばらく、間食しない生活でしたから、ちょっと嬉しい。

まぁ、ダイエットには・・・ですが、
そんなの関係ねえ♪と、美味しくいただきました。

そして、摂りすぎたカロリーは、
朝食や夕食で調整すること、
8時以降に食べないことや水をしっかり飲むことは続けました。

残念ながら、運動は10日中3日のみ。
それも軽く15分程度。
忙しくしてるといっても、毎日座りっぱなしで、
運動量は全然足りてなかったです。

そして、ダイエットがどうなったかというと、
体重は現状維持です。

というのも、筋トレをしない日が続き、
筋肉が落ちたのか、体重は数日間 減少し続けた後、増え始めました。
さすがに体重が増えると少し危機感があったので、
しっかり野菜を食べ、タンパク質や発酵食品を摂りました。

結果、ぎりぎり現状維持って感じです。

今日から筋トレ可能でしたが、
サボり癖がついてしまったみたい。
明日から、また頑張ります。

と、言うわけで、
10日間くらいなら不摂生しても
体重維持できたという結果の報告でした。