おやつが止まらないを打破！

間食が止められないなら、食事で野菜を食べる。

ここ、2週間弱の間、間食が止まらなくて…
日中も、暇があれば冷蔵庫を覗き、
ハイカカオチョコや、冷凍果汁100％ゼリー、
手作りわらび餅、はちみつナッツ…
ダイエットおやつだけでなく、忘れられかけていたバナナチップスや、
お好みの天かすに使うのに置いてあったイカ姿フライ、
・・・とにかく、なんでもいいからおやつが食べたい！！

ダイエットもここまでか？！と思っていた昨日、
たまたま流れたYouTubeで思い出しまた。
何度か見た動画だったけど、すっかり忘れていた。

野菜の量が減ると、食欲が乱れて、
「甘いものを食べたい」
「間食がしたい」となる。

早速、今朝は、
生にんじんをバリバリ食べた。
結構な量食べた。

それ以外のものは、いつもより少な目。
お昼も軽めに野菜と肉。

今日は、間食ゼロ。
欲しい感じにもならない。

ここで、疑問がもう一つ浮かぶ。
これは、思い込みか？洗脳っていうか、
偽薬（プラシーボ）効果的なやつなんじゃないの？

どちらにしても、本日は不要な間食せず元気に過ごしております。

思い込みでも効果あるんやから、いいやんな♡