ダイエット「停滞期」脱出したっぽい

10日ほど前に記事をアップしました。
ダイエットの体重減少の「停滞期」

そろそろ、脱出したみたい。
少しづつ体重が落ち始めました。
筋肉量が増え、体脂肪率も減ってきています。

停滞期には、もうこれ以上痩せないんじゃない？
って、不安になったりヤケになったりしがちですが、そこをぐっと我慢。

食べすぎず、運動は頑張りすぎずしていると脱出しました。

更に次のトラップとしては、
痩せたとホッとして食べすぎる筋トレをサボるです。

嬉しくって、今日くらいOK！
それは、大丈夫。ご褒美デイはある方がいいみたいです。
今日も明日も明後日も…とならないように気を付けます。

ダイエットの体重減少の「停滞期」　　↓　5/11の記事です
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