昨日のRUN。

昨日は車道林道RUN。何時もは見かけないハイカーや山草採りの人なんかも多く出掛けてたみたい。

　　　　　　　

1周5kmとチョコットx3周。1周毎に車に寄って水分補給のセルフエイド。前回は3周目に写真撮りながらだったから1:45:21だったけど昨日は真面目に？淡々と走って1:38:49...登りが半分だから（降りも半分有る！）何とか1km6分を切るところまで持って行きたい。やっぱり平場でスピード練習も必要かな？とは思うけど勾配の有る道を走る方が登山の練習に成るかなぁ〜？とも...。まぁ夏山行けるまでボチボチ行きます。