やっぱり膝が痛い。

やっぱり今日は雨...って事で昨日のお昼過ぎから路面が乾いたので少しだけ走っときました。

　　　　　

GW頃に何度も走ってた車道林道を走り出したら...やっぱり膝が痛くてペース上がらず。〜5kmまでが林道走りで、そのウチの前半3kmが上り。下りになっても膝が痛いからジグザグに下ってペースが上がらない様に。下ってから周回するのを止めて未舗装の田んぼ道に。それでも5:20を切るのがやっとのペース。5.4kmx3周の予定が5.4km+平場の合計10kmで断念しました。あぁ〜コレじゃぁラントレ休んだ方が良かったかも？来週以降のお山に響くのが怖い。治ったら追い込みたいと思います。