二週間振りのRUN。

お花の写真を撮った後は、昼ご飯の代わりに残ってた切り餅二個食べて二週間振りのRUNへ。

　　　　　　　　

入りの1kmが6:00そこそこだったけど以降10kmまでは5:20台で10〜11kmが5:40程で何とか平均ペースも5:30で終えれた。まだまだRUNと言うよりJOGな感じだけど二週間前よりは1kmあたり10秒早く走り切れた。もぅ少し...15km位はこのペースで走り切れる様にしたい。スピードはそれから。って事で連休二日目の今日はごろごろゴロゴロ。