帰宅後RUN 8秒短縮。

連休開けてから体調すぐれず...まぁ寝不足だったと思うんだけど今日はバッチリ。
火曜日にも一応帰宅後RUNトレしてたけど身体が重くて久々の53分台って言う情けないタイムだったけど今日は
入りの1kmこそUP代わりで遅かったけど後はまぁ上手く走れたと思う。

　　　　　
9km〜10kmで上げられたし。って言っても今日は勝負靴？レース用のシューズで臨んだから！
まぁRUNのレースに出る気も毛頭無いけど。今時のシューズは凄いわ！！

　　　　　
10〜12kmは流してギリ1kmを5分切るペースに落としたけど10kmでRUN本格復帰してからのPBを8秒短縮。
12kmもチョコっと更新。土日の長めのRUNも二週間行けて無いからそろそろ長めに走りたいんだけど...10日に
お山へ行く予定だから今週のRUNはお終いだ。基本はお山だから。