昨日のRUN。

週末の守屋山だけでは運動不足なので昨日はRUNトレ。

　　　
先週の夜RUNが短いながらも効いてたのか？前回よりも一気にペースUPした。
RUNをメインにやってる人から見れば未だ未だなんだけど...1040的には50代前半くらいに出してたペースかも？
毎年少しRUNに慣れて来ると太腿裏を肉離れしてたのが今年はソレも無く順調にRUNトレ出来てるから。

　　　　

9〜10kmでペースUPしてるし。13kmまでがペース走で14kmはクールダウン。
16km（10マイル）を無難に走り切れるまで足を仕上げたい。って言うか取り敢えずは10kmを50分切れる様に成りたい。
まぁ毎度の事、調子こいてると足元を掬われるから慎重に！