人は変われる

今日の群馬は一日中冷たい雨。
涼しいを通り越して　寒いです。

さて　土曜日なので朝活のお散歩をしたかったのですが
一日　結構な雨が降っており　
風邪をひきそうだなあと考え
お休みしました。

すると　家の中でゴロゴロして
つい　食べてしまうという負の連鎖。
いかんなあ。TT

今日の「人は変われる」というのは父の話です。

父は　今年93歳。
耳が遠いとか　物忘れがかなりひどいとか
いろいろありますが
基本　元気でいてくれています。

昭和一桁の男で　
ともかく頑固。そして短気。
企業戦士で　家庭や家事は母に任せっぱなし。

若いころの父はヘビースモーカーで
ハイライト数箱が　一日で消えるのなんて
ごく日常でした。

私が　小学生の頃
何度目かの禁煙を決意をし
そして全うしました。

何度も失敗していたので
達成したときは子供心に驚きました。

70過ぎまで　仕事をしていましたが
仕事を辞めた時　のめり込んだものが
偶然にも散歩。

毎日1万歩以上をめざし
ともかく歩いた。
今も　2日に1回は
数千歩　歩いているようです。

仕事人間が仕事を辞めた時
もてあました時間を
体を動かすことにあてたのは
幸運だったのではないかと思います。

スポーツにもいろいろありますが
散歩やジョギングは　道具も相手も必要なく
自分に適した量でできるので
始めやすく　しかも続けやすい運動かなと思います。

もし　若いころのままの生活習慣であったなら
きっと健康になんらかの悪影響があっただろうと思います。

まあ　とは言っても
自分が苦手なことは続けられません。

例えば　運動音痴な私に
毎日1時間テニスをしろ！
と急に言われても　絶対に続けられないですし
逆に体を壊しそうです。

人によって　譲れる条件　譲れない条件があると思うので
各自が長続きする方向で　なんらかの健康法をとればいいのかなと思います。

私も　歩け歩けお散歩を続けるぞ！

最後に　父の健康の半分は（半分以上？＾＾；）　
料理上手な母が作る食事のおかげとも感じます。

体を作るバランスがいい食事　と　適度な運動。

どちらも大切かなと思います。
（あ　今日の自分に特大ブーメラン帰ってきた！（笑））

明日は　頑張ってお散歩します！

ともかく寒いので　
皆様どうか暖かくしてお休みくださいませ。

つかの間の青空（昨日）。