バスタイムから就寝まで・・・

最近のバスタイムは、いつもローズマリー♪

単独で使うときもあれば、ジンジャーと一緒に使ったり、ラベンダーとブレンドしたり。

１０滴～ほどオイルを入れて、アロマバスです



寒さが厳しくて、温まりたい気分のときは、ジンジャーと。

気分的にリラックスしたいときはラベンダー。



でも、ローズマリーは絶対欠かせない気分なんです


すっきりシャープで、ハーブ調の香りが、なんとも気分良くて。


頭もすっきりした感じになるし、疲れた体も癒される。　一日の疲れを
リセット出来るような感じがするんです。


ローズマリーは筋肉痛などにも良いけど、
そういえば最近ひどい肩こりがなくなったな・・・

一時慢性的にあったけど。


ふわ～～～～～って、気持ちよくお湯につかれるんです♪

↑
イメージです（笑）


そして、お風呂からあがったら、ボディークリームを乾燥しやすいところに
塗って、


あと・・・・


赤ワインを一杯・・・


お風呂上りにビール　って美味しいと思うけど、私はワインでゆっくりするんです。


はあ～～～　って。　今日も一日ご苦労さん。って自分に言ってあげている時間というか。。


自然の恵みを一口飲んで、少し気持ちよくなって、ベッドへ・・・


その前に、


Peace & Calming.....


以前紹介した　Peace & calming というオイルを手のひらに２滴ほど落とし、
手のひらでのばしながら、足裏へ・・・



いい香りが広がって、もう至福です。。。

温まったからだと、優しい温かい香り・・・



ヤングリヴィングのオイルは、足裏への塗布をお勧めしているオイルがたくさん
あります。


なんで足裏なんでしょう？


手のひらも、足の裏も、たくさんの”気”が集まっているところ。

互いに、「第二の脳」　とか　「全身の鏡」

などど言われることろです。


ヤングリヴィングの、体のエネルギーや気の部分も視点にいれているところが
好きなところです


こうして、至福な気持ちになって、気持ちよく寝るんです。


バスタイムから就寝まで・・・・


一日の終わりのお疲れ様と、
明日も元気で素敵な日が送れるように・・・

という大切な一人の時間となっています


みなさんは、どんな風に就寝までの時間を過ごしていますか？