元気をくれるリフレクソロジー♪

先日、以前からちょくちょくイベントに参加させていただいている、大阪福島の
ブラックキャットスニーズというカフェの、リフレサロンに行ってきました

カフェであり、交流や学びの場であり、キレイを発信する場所であり、アンティーク
ショップであり・・・


いろんなものが素敵に繋がっている場所です。　私も大好きです


そしてリフレッシュサロンのメニューもあって！！、近くのサロンでリフレクソロジー
が受けれます。


リフレクソロジストのＴＡＫＥさんは、以前から面識があり、一度体験してみたいと
思っていました


サロンはカフェ近くのとある一室。　広々として、と～～～ってもゆったり出来て、
サロンベッドが気持ちよくて。。（やはりサロンベッドにはこだわったそうです）


足裏って、やっぱり気持ちがいい。。。


体の各器官と繋がった反射区が足裏に集中していて、右足には体の右半分が、左足には左半分の反射区があり、つまり体全体が足の裏に凝縮されているのです。




足裏は、「全身の鏡」


この反射区を適度に刺激するのは、そこの反射区につながる器官の機能を高め、
健康維持につながるというもの。

血液やリンパの流れも良くなるので、冷えも解消できます。


疲れがたまった一日に、足裏を刺激し、老廃物の排出を



ＴＡＫＥさんと、マッサージ中楽しいお話をしながら、頭も、足裏も、
いい刺激を受けました～


私も、足裏への興味は深々です


かつて祖母を看病していたとき、いつも足裏をマッサージして、刺激を与えて
いました。


診断や、お薬による治療はもちろんお医者さんに任せますが、病室にはアロマの
香りと、足裏をマッサージしてあげることが、私たち家族にできる看病でした。


人にはお薬や治療では引き出せない力があることを信じていたし、香りは記憶される
と思ったから。　いつまでも・・・。


リフレクソロジーは、直接触ることのない器官、内蔵を足裏にある反射区への刺激で
機能回復を助けるもので、少し知識を入れれば家族や大切な人へのマッサージが
できるし、いいスキンシップにもなると思います。


わたしも勉強してみたいと思っていま～す


４０分ほどマッサージを受けて、その日はすぐに、こてんと寝てしまいました。


循環がよくなって、気持よくなったんでしょうね～


起きた翌日は、すっきり

いい睡眠をとったんだ～～ってすごい実感できました


ＴＡＫＥさんは男性リフレクソロジストなので、男性の方も気軽に
マッサージを受けることができます


何より、元気いっぱいのＴＡＫＥさんが、元気をくれます


改めて足裏への刺激が大切なことを実感した、いい一日でした


ブラックキャットスニーズ・リフレッシュサロン
↓

http://www.blackcat-s.net/index.htm

誕生日に思うこと

今週金曜日、２９日は誕生日です
３３歳になります


昨日はラフォリアでの「イロノコトバ　マスターコース」レッスンがあって、
カラーセラピーセッションの実習。

どのようにセッションを進めていくか、どんな問いかけをしていくか、
学びがいっぱいでした。


感じたのは、”クライアントにゆだねる”こと。


全ての答えはクライアントの中に・・・　ということと繋がると思うけど、
どうしてもクライアントが選ぶ色の組み合わせを、まとまよう、まとめようと
してしまう。。


でも、まとめる必要はなく・・・


選んだ色に対して問いかけや投げかけ、お話をしながら、クライアントさんが
自分の心や気持ちと対話して、気づきをえたり、再確認したりして、自分の中で
まとめれるものはまとめたらいいわけで。。


心は、一旦あずけます　クライアントさんに。
クライアントさんがご自身で見つけていく力があると・・・


と、昨日もとても充実した内容のレッスンだったんですが、


終わった後、誕生日お祝いにロールケーキが出てきました～


お誕生日おめでとう！　とろうそくを用意してくれて、とっても嬉しかった！


サプライズです



先生と、Ｍちゃん、Ｙちゃんと、ロールケーキと紅茶をいただきながら、

誕生日にふさわしい、私達が生まれてきた奇跡について、お話しました。


皆それぞれ、沢山の奇跡を経て、同じ世界に生れ落ちたこと


私達はみんな、ものすごい決心と、選択、進化で、お母さんのお腹からこの
世界に出てきたこと。

私達はもうすでに、ものすごいことをやっているのです



誕生日に思うこと・・・。


それはやっぱり、

どれだけ自分がスペシャルで、そしてみんなも同じくスペシャルで・・・



お父さん、お母さん、


ありがとう



こらから先も迎える誕生日は、


生まれてきた奇跡を確認して、感謝する日にしたい。


みんながスペシャルであること。


表現して、お祝いしたい。　みんなに　ありがとう

生まれてきて、　良かった！！！！！

セラピストコミュニケーション

コミュニケーション心理学


昨年から、その重要性に気づいて、学んできたテーマです。
日常の会話も勿論だけど、例えばセラピストとして、カウンセラーとして、
アドバイザーとして、営業マンとして、コンサルタントとして・・・ｅｔｃ．
色んな肩書きの中で、お互いにとって心地良い会話をすること・・・
すごく大切だな～って思います。


そこから、深い信頼や、堅い絆、人脈が出来ます。


人生の質を高めてくれます




と、前置きが長くなってしまいましたが～～～



先日、オフィスベルタさんで　「セラピストのコミュニケーションのための心理学講座」を
受講してきました。

微力ながら、先生のアシスタント業務もちょこちょこっと


花や色、アロマだったらマッサージとか、でも、セラピストとしてまず
心得ておかなければならない姿勢や、コミュニケーション力、ぜひ学びたいところです。


出迎えた人が、本来の自分を取り戻したり、前向きになるきっかけを得られたり、
自分のなかにちゃんと答えがあることに気づいたり・・・
それをナビゲートしていく


講座では、

心地よい会話をするための姿勢や態度
人の基本的欲求について
人の知覚システムについて


などを学びました。


講座を受けながら、


人って不思議。

人って複雑。


どんな自分もＯＫ！

そしてあなたもＯＫ！


って気づきました。



時々、I am OK! You are NOT OK.

になり、私は悪くないけど、周りが悪い！　と批判し、


You are OK! I am NOT OK!

となって、みんなはいいけど私はダメ、なんで私は出来ないんだー

なんて自分を攻め。。。


でも、

I am OK! You are OK!


なんだ！



なんか少し元気になりました。



セラピストが、まず、I am OK! You are OK! の姿勢でいること。
大事だな・・・と思いました


人って不思議。

人って複雑。

そして人って・・・


おもしろくて、あたたかい！



オフィスベルタ、学びがたくさんあります
http://www.belta.jp/wordpress/

信じる力

先日、仕事で取引先を訪問しました。


私自身、内勤がほとんどで、正直なところお客様を訪問するとか、得意でないと
感じています。
営業的なことは、したくないと内心思っています・・・。
なるべく深く、突っ込みたくないと内心思っている自分がいます


これは、完全に私の中にあるコンプレックスや失敗経験から来ているものです。。。


仕事は専門的なことなのに、肝心の専門的な知識が、自分には不足していることを
自分で知っているからです。




お客様を訪問して、苦い思いをした経験が、どうもメンタルブロックになっていて、
先へ進めないんです。。


あと、自分は時系列で物事を考えるのは苦手に感じているのに、仕事は時間軸で
考える、話すことが多い。。。



要は仕事に対して自信がないんです。





でも、組織の中にいる以上、役割や、責任、タスクはあって、私個人の中でのそういう
ブロックも、クリアリングしなくちゃいけない時があるわけで。。。


苦手やのに～～　もやもや～～～


天気も曇りがち・・・・　さらにもやもや～～～



その日の私は、ビリーブ(believe- 信じる）というオイルを選びました。



「自分には出来る。」　　ということ。



雪解けのように、自分の中で凝り固まったものがゆっくり溶けていく。
恐れや不安というブロックが溶けていって、潜在する無限の能力を感じさせて
くれる。


「信じる」　自分を信じる。　「自信」


とっても透きとおる、芯の通った香り。　まっすぐ心に届く香り。



不思議だな、香りって。


どこまでも、透き通ったこの香りは、無限の可能性を感じさせてくれて、
気持ちを上げて、広げて、前進する力を与えてくれる。



誰かにとっては、簡単なこと。


でも誰かにとっては、とてもハードルの高いこと。


そんなことを思いながら、私はこの香りとともにそのハードルを低くしていけると
信じて、今度は成功体験を築いていこうと思ったのでした　


カラーでいうなら、白かな。　感情の浄化。クリアリング。


believe

ブレンドオイル
－ローズウッド
－フランキンセンス
－バルサムファー

体をいたわるということ

頭のどこかで気になっていたこと・・・・

最近また、自分の体が置き去りに・・・・


そして体が私にストップをかけてくれます。　「ちょっと、休みなさい・・」って。


毎日アクティブに動く。　学びも、趣味も、明日は何をしようか、何を実現していこうか。
仕事の中での自分の役割も。　人間関係も。　考えるし、悩むし、動くし。


そんな毎日を重ねて・・・　ついつい軽視してしまうのが、


きちんと生活すること。


きちんと食べる。　自炊する。　きちんと休む。　寝る。　お顔のパックをしてあげる。
ゆっくりお風呂に入る。　いい香りのボディークリームを全身に塗ってあげる。
部屋を片付ける。


こういうのを雑にやっていて、私自身はいろいろ刺激を受けているので満たされた
感覚になっていて日常に満足しているところもあるんですが、　そう、やっぱり
ガタがきます。


心のどこかで、もう少し体いたわってよ～　って言っているのが聞こえているのに、
休むことより動くことを選択してしまう。。。


今・・・・　風邪気味です


ひどくはないですが、今日は仕事中も鼻がむずむず、くしゃみも出るし、
久々に体が、「休んでよ～～」って言っている気がしました。


今日は、体を温めようと、キムチ鍋。


あと、みかんも買った。


紅茶にはジンジャーオイルを１滴。　即席生姜紅茶です。


むずがゆい鼻の下に、ユーカリオイルを少しつけて。




ヤングリヴィングのエッセンシャルオイルは、飲用できるものもあり、
ほとんどのオイルは体に塗ることができます。　（粘膜などの部位はだめですが。）


アロマテラピーはちゃんとした代替療法。　本当に純粋なオイルであれば、本来は
飲用や塗布はちゃんとできるのです。


ユーカリオイルは鼻づまりや痰をきるのにとても役立ちますが、スーっとした
香りは鼻づまりで疲れた気分も晴らしてくれる

体がしんどいと、どうしても気分が落ち込んでしまうけど、ユーカリはそれも
和らげてくれるので、風邪のときはまさに体と心をケアしてくれるので重宝してます。


お部屋全体には、ローズウッドとユーカリをブレンドしてディフューザーで香りの癒しを。


今日はお風呂にもユーカリとジンジャーを入れて、ゆっかりつかろう。


体のことを少しないがしろにしてしまった。。。


ごめんね。


みかんを食べて、あったかくして、今日は早く寝ます。

山登り

彩り三連休の三つ目。

自然と遊ぶ


は、家族との山登り

大阪、高槻から、ポンポン山を登りました。

両親は今年、富士山登頂を目指し、昨年から山登りを初めて今回で３回目。
私は一昨年富士山を登り、そのことがきっかけで今度は両親の目標となりました。


ずっと、数十年間、私達の子育てから、それが終わったら今度は自分達の両親の世話で、
二人が自分達の時間を少しずつ楽しみだしたのは、ここ数年からのような
気がします


私は、それが、すっごく嬉しい！！！


同じ目標を持って、互いに歩き出している二人を、心の底から応援しているし、
私に出来ることは何だってしてあげたいと思います。


この日は、両親と、私と、親戚二人が加わって、ポンポン山を登りました。


ポンポン山は、一応中級者向けと本には書いてありましたが、標高７００Ｍ弱で、
それほどキツイところはなかったと思います。


ブッシュウォーキングのような感じで、自然を感じ、澄み切った空気を吸い、
いい汗をかいて、
そしてそれが家族や親戚とで味わえ、とても有意義な一日でした


自然・・・　山、緑、土、空　　ってやっぱりいいですね



日常の忙しさや、焦りから完全に解放されて、感じていたのは、さわやかな空気、
静けさ、鳥の鳴き声・・・
帰ってきたような、感覚になっていました。


さすがに普段運動をしていないので、少し足の筋肉の筋が痛みだし、
応急処置として、アロマオイル、young panaway（ヤングパナウェイ）を
足にすり込みました。





痛みが急になくなるわけではないですが、シップ薬のような香りは、この森林のなか
清清しささえありました。

ヤングパナウェイ(young PanAway)というオイルは、筋肉や神経、関節、靭帯などの
痛みを和らげたり、組織再生を促したり、鎮静させるブレンドになっています。
筋肉の疲労や痛みにもいいみたいです。


家に帰って、翌日はさすがに筋肉痛になっていて、今度はアロマシーズというオイルを
ふくらはぎに。


ブレンドされているマジョラムという植物は、血行を促進し、これも筋肉痛にはぴったり。
香りも、ハーブ調のすっきりした香りで、気分を高め、心身をリラックスさせて
くれます。
体がだるい時や、疲労がたまっている時なんか、私は嗅ぎたくなる香りで、山登りで
少し疲れた自分に、ぴったりな感じです。



自然とともに、自然の恵みであるアロマオイルを楽しむ。

これもまた大切な癒しです。



山登りの途中、とても神聖な空気が漂う木に出会いました。
自然は、圧倒的に美しいです。。。


そして、大切な家族。　山登りのひとコマ。

ワイン会～

彩りの三連休の、学びの次は交流

知り合いのお宅で、ワイン会が行われました


新年最初のワイン会ということもあって、テーマは「シャンパーニュ」
豪華なワイン会となりました～～


このワイン会に出席するのはこれで３度目ですが、今回は新年はじめの
顔合わせとあって、お花アレンジを持っていくことに決めました。


だいぶ前からこのワイン会にお花をアレンジしていくアイデアが浮かんでいて、
こういう「頭に湧き出るアイデア」は、私にとって強力なパワーになる気が
するし、アイデアの段階から、もうすでに実行することが決まっている感覚
になるんです。
これ、すごく重要なことだと思います。


アイデアは、


「メッセージのあるお花を生ける」こと。


作品は、こちら。　実際は、このお花がもっと素敵なお宅のテーブルに
置かれたのですけど。
↓




新年という新たなスタート、白と緑だけで活けました。


白は、清らかで、浄化の意味もあり、新しい旅立ちを意味し、
また、緑は、真理の探究、安心、安全、前へ向って進む力をサポートして
くれます。


カラーという名前のお花のすっきり伸びた茎も、迷いのない、力強さや
信念を感じさせてくれるような気がします。


そして、情熱、行動する力をサポートしてくれる赤のリボンを



その日集まった人たちの新年のスタートを祝う気持ちで活けました。



さて、そんなお花をそばに、美味しい料理を楽しみ、シャンパーニュを味わい、
楽しく笑い、で、時間はあっという間に・・・


出てきたターキーは、ほんとマンガの世界みたい！　こんな丸ごと





美味しいクランベリーソースを添えて。


そして


ドンぺリに出会いました


とても複雑な味わい


いいワインは、すぐにはその味をわからせてはくれない。


まだまだ私には、このワインの味わいはわからないな、って思いました。


熟成した、何層にも重なる味だな・・・と思いました。


人との繋がり、交流のなかで、こういった素敵なつどいができ、美味しい料理が
でき、いい会話ができ、お花が生き、すべてが心地よく回る・・・


今年も、いいスタートとなったみたい

マインドマップ講座

皆さん、連休はいかがお過ごしでしたか？
実は、この３日間、私はとてもバランスの取れたイベントで楽しみました。

３日間の連休について、それぞれ詳しく書いていきますが、

交流を楽しむ！
自然を楽しむ！
学びを楽しむ！

の三つが一日ずつあったんです

いい休日の要素がバランスよく詰まっている感じでしょ？


順番ばらばらですが、まずは学びの一日について。

先月、センセーションカラーセラピー講座でお世話になった、オフィスベルタ
が主催する、「誰でも描けるマインドマップ講座」
を神戸の県民会館にて受講してきました～


マインドマップ


気にはなっていたものの、どういう風に活かしていけばよいのか、どんな風に
描いていけばいいのか、よく分からなかったので、この際！　と思いました。


オフィスベルタ流に、優しく、要点を説明していただけました。


難しく感じるときもあったり、どうすればいいんだろう？　と分からなくなって
しまったりすることもありましたが、基本姿勢は、「流れにまかせる」
ことにしました。


分からなくなったら、無理に脳に問いかけず、休憩したりして、自然に
発想や連想が出てくる時に、出てきたものを素直に描く。



一枚マインドマップを描くだけで、気づく点は沢山出てきます。
でも、より質の高い、発想や連想、記憶力をＵＰさせるには、やはり
こういうマインドマップで描くことを脳に習慣化させて、もっともっと
脳の働きを強めることかな～　なんて思いました。


講座で実際に描いてみました！




脳がより働きを強めることができたら、今まで思いつかなかった発想や、
答えや、考え方がぽんぽん出てくるかもしれません。


これからどんな風にこのマインドマップが役立っていくか、まずは楽しみながら
描いていこうと思います。


マインドマップは、他人とシェアするのも面白いと思います。


描いたマインドマップについて、更に深堀りや、次の切り口が見つかるかも
しれないし。


また描いていこう～


オフィスベルタ、カラーやＮＬＰを軸に、様々な学びを提供してくれます。
なんと言っても若林先生が気さくでお茶目、そして頭がいい！
憧れです。

ブログもお人柄が出ていて私のお気に入りです。

ぜひ！　↓
（ＨＰ）
http://www.belta.jp/

（ブログ）
http://www.belta.jp/wordpress/

福袋～♪

ヤングリヴィングの福袋なるものを買ってしまいました～～♪

早速届いたオイル達です


オイルやお花を買った時の満足感は、特別なものがあります

ワクワク、そわそわしながら袋を開けると、「やった～～！！」って思える
ようなオイルばかりでした

目新しいもの、というよりは、いつもデイリーに使うもの、そろそろ買い足そう
と思っていたもの・・・などばかり


福袋の内容に満足～～♪


ゲットしました～

ヤングヴァラー
アロマシーズ
ホワイトアンジェリカ
ローズウッド
ラベンダー
レモン
バジル
ロールオンアロマ（deep relief)


またこれらのオイルを使った感想や、オイルの説明など、今後に
ご期待くださ～い


皆さんは福をゲットしましたか？？

空気浄化オイル

そういえば今日が２０１０年初めのブログ更新です

今年も充実した、色鮮やかな日常を創り、そしてこのブログに記録していこう！



年末はイベントごとも多く、アロマネタがなかなか書けなかったので、
今日は最近のアロマライフについて書きます


最近、毎日ディフューザーで香りを楽しんでいるオイルがあります。


ピューリフィケーション、purification
「浄化」という名前のオイルです。


実はこのブレンドは、最初香りをかいだ時は、苦手だ・・・と思って
しばらく出番がありませんでした。


でも、香りと人との関係って不思議なもので、苦手と感じるのも、ずーっと
続くわけではないんですよね。

苦手、と感じたときの心情や体調とは、違う私が今その香りを嗅いで、
必要と感じているんですもんね。


今この香りがとても好意的な感じがします


ブレンドの香りは、シトロネラ、レモングラスが中心の香りで、甘く、
私は熱帯の東南アジアのイメージがいつもパッと浮かんできます。


ブレンドされているのは、

シトロネラ
レモングラス
ラバンジン
ローズマリー
マートル
ティーツリー


殺菌、消毒、消臭にすぐれた効能があります。


シトロネラ、レモングラスは、よく虫よけグッズに使われるコンビネーション
です。
虫が嫌いな香りなんですね。
最近は虫よけスプレーや虫よけのキャンドルも出ていたりします。


殺菌、消毒、鎮静、消臭、防虫、免疫機能アップなど、上の６つのオイルの持つ
様々な効能がうまくブレンドされているピューリフィケーション。


１本持っていると、いろいろな用途に使えます


例えば、


＊ディフューザー、アロマポット、アロマミストなどで、空気中にこのオイルを
　拡散させて、嫌な匂い、たばこの匂いなどを消臭します。

＊夏場は虫除けに。

＊殺菌、消毒の効果があるので、お掃除にも。カビを防いでくれます。
　重曹にまぜて使うと、掃除しながらカビ防止
　お風呂場のカビに。

＊アロマミストを洋服についた匂い消しに。
　コットンボールなどにこのブレンドを数滴落とし、クローゼットに
　入れておくと匂い消しと防虫効果が期待できます。

＊虫にかまれた時や、傷口などに使うと、殺菌や消毒になり、ラバンジンが
　皮膚の炎症を穏やかにしてくれます。

＊レモングラスは、特に感情のリフトアップ効果があるといわれています。
　落ち込んだ時や、気持ちがダウンな時、気持ちをグイっと上げて
　くれます。

＊ペットがいるお宅は、ペットの匂い消しにもいいし、アロマミストを
　じゅうたんに振りかけて使うこともできます。
　（ペットがこの香りを受け入れてくれるかどうかですが。。）



私の会社では、禁煙なんですが、たばこを吸われた方が室内に入ってくると、
たばこの匂いがします


先日はなぜか、禁煙のはずの室内がしばらくたばこの匂いが蔓延していて
不快でした。。。
寒いし、換気がちゃんと出来てなかったのかな。


そんなとき、このピューリフィケーションをティッシュに数滴落として
自分の周りだけでも消臭できたらな・・・　なんて思いました。

職場はよく空気がこもるので、これは使えるな～　なんて
思いました


アロマはとても生活に役立って、そして自然のめぐみを感じられるものです。

皆さんも、是非２０１０年をアロマライフで充実させてくださいね