散歩デビュー

先日、雑誌を見ていたら、血行不良の人には夕方の散歩がいいとのこと。
足の親指の感覚が鈍かったり、手首が突っ張ったり・・・

夕食の下ごしらえをすませて、午後6時から30分歩いてみました。
手ぶらでの散歩は楽チン！
速さは多分、時速5.5キロから6キロくらい。

体力作りのためでも、ダイエットのためでもなく、血行をよくするためです。
辺りをキョロキョロしながら、路地を発見しながら・・・
10分から15分歩いたら、方向転換して帰宅を目指す感じ。

今日で3日目。
目標は、週に2回くらい？
今の季節、緑がとても綺麗で癒されます。
自律神経もよくなりそうで、いいかも。
いつまで続くか・・・