時間管理の秘訣は「１分」を管理することから

 

１分はとても短い時間です。

ところが、１分をどう使うかで 生活の質が変わり人生が変わります。

１分を管理して 思い通りの人生を！

 

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルです。

360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、

初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる

「ブレイン瞑想」で構成されています。そのプロセスを体感されてみませんか。

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皆さんをお待ちしています 

今月もよろしくお願いいたします

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