こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
週末は最後の桜を楽しんだ方が多かったでしょうか？イルチブレインヨガではいろいろな特別トレーニングが重なった週末でした。伊勢の研修センターでのトレーニングの方が戻ってきて、様子を聞かせていただくのを楽しみにしています。
さて、私達イルチブレインヨガでは体験クラスを設けています。どんなクラスなのか、入会の前にご自身で体験していただきたいと考えています。たまに体験しなくても入会される方もいらっしゃいますが。
ヨガをするときには楽な服装がよいです。身体を大きく動かしたり、横になって足をあげることもあるので、パンツスタイルでお願いします。イルチブレインヨガでは丹田たたきというお腹をたたく動作が入るので、ウエストにひもがないタイプのズボンがあったら特におすすめです。
上は楽なTシャツやカットソーなど。身体を伸ばしたときにおなかが出ない丈の方が、冷えにくいかと思います。意外に汗をかく方が多いので、着替えを持参されることをおすすめします。
汗をとってもかく、という方はお水とタオルも忘れずにお持ちいただけると安心だと思います。
足元ですが、靴下で参加される方が多いです。はだしが落ち着く、という方ははだしです。季節にもよりますが、靴下をはいたほうが足元は冷えにくいです。
あとは気楽な気持ちでいらしていただければOK
私達のスタジオではヨガマットは準備してあります。貸し出し料もありません。
なので、持ち物は１．着替え（必要なら靴下も） ２．タオル（必要なら） ３．飲み物（必要なら）
持ち物はとっても少ないと思います
お気軽にお越し下さい
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
イルチブレインヨガ立川スタジオ
042-527-6820
東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F 立川駅北口 曙橋近くのグランドホテル沿いです。 
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