こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今日からいよいよ3月です。3月と言えば年度末！お忙しい方も多いのではと思います。
学校は卒業シーズン！
今月もヨガで元気になっていきましょう！
ストレスに強くなるイルチブレインヨガで春を軽やかに☆３月のキャンペーン
イルチブレインヨガは3月、入会金が半額となる「春からの健康生活キャンペーン」を行います。何かと変化の多い春は、心身が不安定になりやすい時季。体と心をしっかりとケアし、すがすがしい気持ちで新年度を迎えたいですよね。イルチブレインヨガの春のキャンペーンでは、通常8,000円の入会金が4,000円に。さらに、入会から1か月間、レッスンに通い放題になるフリーパスが月1万円（通常1万5700円）となります。イルチブレインヨガの「脳活性化ヨガ」プログラムで、春を軽やかに乗り切りましょう！
寒さが少しずつ和らぎ、もうすぐ桜とともに春がやってきます。草木が芽吹き、日差しがまろやかになり、生命力があふれる季節。でも、冬から春への移行期となる3月は、むしろカラダとココロの不調を訴える人が増えます。その理由の一つは、冬の間にたまった冷えによる血流の悪化。血液やエネルギーの循環が詰まり気味になっていて、春モードへの切り替えがうまくいかない場合があるのです。とりわけ3月は暖かかったり、寒かったりと、気温がめまぐるしく変化します。これにより、自律神経も乱れやすくなります。
さらに、春といえば、異動や転勤、入学、入社などで環境が大きく変化します。このため、過度のストレスを抱えたり、緊張状態が続いたりと、メンタル面でもトラブルを抱えやすくなります。ストレスを抱えると、自分の弱点に不調が起きやすくなり、腸が弱い人は便秘になったり、肩こりの人は痛みが悪化したりします。
ストレスを解消するうえで効果的なのが、適度な運動です。運動をすることで、筋肉の硬直がやわらぎ、血行が改善。脳や全身に酸素が供給されるほか、体が温まって、気分もリフレッシュしていきます。最近の医学研究では、日常的にエクササイズをする人は、過度のストレスを感じにくく、精神的にも健康でいられる傾向が強いことが明らかになっています。
イルチブレインヨガでは、ストレスと上手に向き合い、ストレスをポジティブな力に変えていくヨガ体操を実践しています。ストレスと冷えで硬くなったカラダをヨガ体操でほぐし、脳を創造的なエネルギーで満たしていきます。さまざまな生活環境の変化にも、前を向いてしなやかに対処することができます。さらに、イルチブレインヨガのオリジナル呼吸法を行えば、細胞ひとつひとつに酸素が送り込まれ、体が内側から活性化。集中力が増し、仕事や勉強などでも大きな成果を生むことが期待できます。ぜひ、３月末のお得なキャンペーンで、イルチブレインヨガを体験してみて下さい！
☆★☆ イルチブレインヨガの「春からの健康生活キャンペーン」 ☆★☆
入会金半額 4,000円（通常は8,000円）
1か月フリーパス 10,000円（通常は1万5700円）
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
どうぞよい一日を
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