ChangeYourEnergy @C_Y_Energyエネルギーのチェンジは簡単です。
例えば腕立て伏せなど
筋肉をたくさん使う運動を１分するだけでも、とても変化します。
そうしてエネルギーを自ら生み出している人が、自主独立して自由になります。
他から貰い続けると中毒になります。 pic.twitter.com/8wzr2eiQcq
イルチブレインヨガ国立さんがリツイート | RT
イルチブレインヨガ @ilchibrainyoga体と心が不可分だということは、もう多くの方々が気付いている時代です。
健康を伝えるとしたら、体と心の両方に及ぶ必要があります。心の健康はより深い身体感覚の目覚めから始まります。脳と心と体… → ilchibrainyoga.com #ヨガ #脳トレ #イルチブレインヨガ
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Kenjin @pushupper「つま先たたき」簡単エクササイズ。
TVを見ながら、座ったまま出来ます。
股関節や太ももが痛くなったら、効いている証拠。
でも最初は無理しないほうがいいですよ。
紹介動画
youtu.be/7au9aRT9uKI
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