イルチブレインヨガ @ilchibrainyoga脳の三層構造 → 思考の脳、感情の脳、命の脳。分かりやすい便宜的表現です。
命を司る根本的な部分からの“指令”が、感情や思考に邪魔されず、脳が一つに統合されて働く状態を健康な脳と言い、すっきり感じる状態です。逆にいえば、現代人の多くはそこがバラバラで、命と思考が分離しています。
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体調不良→病院で治す→また体調不良→病院…。
慢性的な病いは、何よりも生活習慣を変えることです。
習慣を変えるには、持続力を少しづつ鍛えていくこと。
持続力はおへその下、腹から出ます。
腹を鍛える＝腸を柔らかくすること。
身体と心のつながり～イルチブレインヨガ
#ヨガ #脳トレ
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