ILCHI希望の手紙
呼吸瞑想～樹木編～
目を閉じて木が呼吸
しているのをイメージしてみます。
木が息を吸って、吐き出します。
木が吐き出す酸素があなたの
吸い込む息を通して体内に入り
あなたの吐き出す息が、
また木に入っていきます。
続けて木とあなたが呼吸します。
木は根っこを通して地球から
生命のエネルギーを受け取ります。
その生命のエネルギーが
木からあなたに伝わります。
あなたの体が浄化されます。
呼吸を通して木と
あなたが一つになり
地球とあなたが一つになります。
一指 李承憲
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