こんにちは。
「健康になるには、体温を管理しよう。カンタン健康法」をお届けいたします。
家にいる時間が長くなると、同じ姿勢でいる時間が長くなります。
すると、肩こりや腰痛、冷えの原因にもなります。
体温をあげるためにも、体を動かしましょう！
あなたの体温は何度？健康になるには体温を管理しよう。カンタン健康法
この時期おすすめ 「皿まわしエクササイズ」
イルチブレインヨガの皿まわしは 無限大を意味する”8の字”を描く動作で”こころ・体・脳”を目覚めさせる
全身運動です。左右対称の動きをすることで、全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなります。
その結果免疫力が高まる、肩こり解消、ダイエットなどの効果が期待できます。
左右対称の運動によって、体のバランスを回復し、骨盤のゆがみを正していきます。
＜手にお皿がのっていると想像でも大丈夫！＞
スッキリ、ぽかぽか！体験してみませんか？お待ちしています！
お問合せ、ご予約はお気軽に！ ０４２-505-6682
