おはようございます
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今朝もすっきり起きられましたか？朝からすっきり目覚められたら本当に一日が快調に滑り出しますよね。
今日は面白いランキングをみつけました。
朝の起床時間ランキング - gooランキング
私自身は6時ごろ起きることが多いです。私の周りの人に4時半とか5時くらいに起きる人が何人もいるのですが、共通して「仕事ができる」「健康」「明るい」人たちですね。家事も早朝してしまったほうが家族も寝ているし、さっさと済ませられるから、というのも彼女達に共通した意見です。そういう人たちがどのくらいいるのかなあと思って、ランキングを見たのですが、10位以内に5時、5時半、4時半が入っていて、意外に多くの人が早起きなのだと驚きました。やればできることの一つが早起きかもしれません。
早起きするには「意思」ももちろん大事ですが、「生活習慣」も重要ですよね。早めに就寝すること！4時に起きるなら10時前には眠りたいです。そこから逆算していくと、理想的な一日の生活リズムが想像できます。
自分の時間をつくるのは自分です。
早起きから素敵な毎日を創造したいですね。
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私ももうちょっと早く起きるようにします
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
どうぞ良い一日を
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