こんにちは。
傘を手放させない日が続いていますね。
今日の体調いかがでしょうか？
イルチ希望の手紙をお届けします。
昔の学者の心身鍛錬法を紹介した『活人心方』に、次のような一節があります。
長く座っているとエネルギーが滞る
「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。
長い時間、見上げていると
心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。
長い時間、横になっていると
肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。
長い時間、歩くと
肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
長い時間、立っていると
腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」
会社や学校で長時間座っている人
エネルギーがよくめぐるように
こまめに体をほぐしてあげる必要があります。
１時間ごとに１分間
自分自身に投資してみませんか？
みなさんに１分運動をお伝えします。
１分運動はこちら↓
http://earthcitizen.jp/oneminute
