イルチブレインヨガ立川スタジオ @brainyogatachiイルチブレインヨガで“体の感覚”を磨き、ポジティブな自分に blog.goo.ne.jp/brainyoga-tach…
イルチブレインヨガ立川スタジオです。
イルチブレインヨガを通じて自分をしっかりと受け入れることができるようになったという女性（50代）の体験談を紹介します。
■■ イルチブレインヨガの体験談 ■��
「ありのままの自分を大切にできる」
50代、女性
（トレーニング歴：2年半）
「自分の心の癖やパターンをはっきり見られるようになって、ありのままの自分を大切にできるようになってきました」
☆ ☆ ☆
＜ヨガで等身大の自分自身を直視する＞
毎日の生活がモヤモヤしているとき、その中から抜け出す最大のポイントは、自分自身を否定しないことだとされます。自分自身へのネガティブなイメージを持っていると、体と心にマイナスの悪循環を招く要因になります。
体と心は一つです。全身の疲れ、だるさ、緊張感、そして、エネルギーの流れが詰まった感じ…。これらが、心を憂うつな気分にして、ネガティブな感覚を引き出しているかもしれません。
将来の先行きが不透明であっても、「今のままの自分でいいんだ！」と思えれば、明るい道が開けてくるはずです。まずは、等身大の自分自身を直視すること。そして、頑張る自分を気づかい、その声を聞いてあげることが、ポジティブモードへの転換へとつながります。
自分の体をケアし、感覚を意識することは、脳の潜在能力を発揮するうえでも大きなステップとなります。イルチブレインヨガで体の感覚を磨き、「パワーBODY」と「パワーブレイン（脳）」をゲットしましょう！
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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）
✦TEL ：042-527-6820
✦場所：東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F
立川駅北口５分 曙橋近くのグランドホテル沿いです。
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イルチブレインヨガ立川スタジオです。
「皿回し体操」「つま先たたき」体験会を開催します。
日頃の健康管理最適です。カラダ・ココロすっきり！
◎日程：８月２４日 １０：１０～１２：００
◎場所：立川スタジオ
◎参加費：1,000円
※要予約：０４２－５２７－６８２０
是非ご気軽に参加下さい。
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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）
✦TEL ：042-527-6820
✦場所：東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F
立川駅北口５分 曙橋近くのグランドホテル沿いです。
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イルチブレインヨガ立川スタジオです。
「チャクラエクササイズ・ヒーリング瞑想」ＷＳ
を開催いたします。
★内容：
・チャクラとは、各チャクラと肉体の健康との関係（概論）
チャクラの位置についての理解
・チャクラリーディング
・脳体操
・７チャクラを活性化するためのエクササイズ
・チャクラヒーリング瞑想
気持ちよくカラダとこころをほぐしながら、チャクラを活性化させ、 日頃のストレスを解消し、
心身のバランスを整え、 エネルギーを高めていきます。
体が硬くても、体力がなくてもできるので、 是非、気軽にご参加ください。
お待ちしております。
★ ① ８月９日（土）１４：３０～１６：００
場所：立川スタジオ
★ ② ８月２３日（土）１３：３０～１５：３０
場所：リトマス (国立) 国立商協ビル２Ｆ
中央線国立駅の 南口から徒歩３分
〒１８６－０００２
東京都国立市東１－４－６ ２F
大学通りに向かって左側を進んでください（バスターミナルがあるところ）。
「サンクス」の角を左折します。サンクスの隣が日高屋（中華料理店）、
その隣がリトマスがある「国立商協ビル」の入り口になります。
★参加費：１,０００円
★要予約：０４２－５２７－６８２０
★担当：ヤマウチ
※動きやすい服装でお越しください
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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）
✦TEL ：042-527-6820
✦場所：東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F
立川駅北口５分 曙橋近くのグランドホテル沿いです。
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イルチブレインヨガ立川スタジオです。
「夏のストレスすっきり解消！キャンペーン」を実施します。
今なら入会金が半額！
イルチブレインヨガ立川スタジオが
「夏のすっきり」キャンペーン呼吸で体質改善へ
☆月会費（フリーコース）が6,200円OFFの10,000円
8月末までのキャンペーン中は、入会金が通常の半額の4,000円になります。
さらに、レッスンに何度でも参加できる「フリーコース」の月会費が
6,200円OFFの10,000円と、たいへんお得です。
暑さでだるくなった体をシャキッと生き返らせてくれるイルチブレインヨガ。脳を活性化させる独自の呼吸法ですっきり感を取り戻し、さわやかに夏を過ごしましょう！
□■□ 夏のストレスすっきり解消！キャンペーン（8月31日まで） □■□
１．ペア特典 15,000円で2人通い放題！
お２人で入会すると１人あたり
☆入会金が無料（公式サイトからご予約の方限定！）
２．10,000円で１ヶ月通い放題！
たっぷり通えておすすめ
☆１か月フリーコース 16,200円 → 10,000円
☆入会金半額
３．7,500円で５回通える！
忙しい方におすすめ
☆５回分回数券（１回3,000円相当）→ 7,500円
☆入会金半額
※ここに記載された料金はいずれも税込です。
■夏バテ対策のポイントは「バランスを整える」こと
8月になると、暑さで体がだるくなり、気分的にもイライラが募りがち。頭もボーッとして、仕事や勉強がはかどりにくくなります。汗をたくさんかくわりには運動量が減って、夏バテになる人も。かといって、ムリして激しい運動をしたら、かえって体のダメージが深まりかねません。
真夏の健康管理のポイントは、失いがちな体や心のバランスを整えること。とくに、私たちの健康状態を大きく左右する「自律神経」は、暑いときに体をクールダウンする「体温調節」の機能を担っているため、夏バテ対策の肝（きも）になります。
■深い呼吸で内臓を活性化く
イルチブレインヨガでは、自律神経をケアし、体質改善へとつなげる呼吸やエクササイズで構成されたプログラムです。私たちの体や心の状態は、呼吸と深くかかわっており、不安や緊張が続くと呼吸は浅く速くなり、リラックス時には深くゆっくりとなります。イルチブレインヨガの深い呼吸で新鮮な空気を取り込み、体内の酸素交換を充実させることで、自律神経のバランスが整えられ、血流もスムーズになります。エアコンによる冷えも解消され、弱っていた内臓が活性化されていきます。だれでもできる簡単な動作で全身がほぐれる「皿まわし」などのエクササイズといったオリジナルメニューも用意されており、夏バテの解消にぴったりです。
■ダイエットーにもオススメ
全国のイルチブレインヨガが8月末まで実施する「夏のストレスすっきり解消！キャンペーン」では、イルチブレインヨガの入会金が通常の半額の4,000円になるほか、月会費（フリーコース）が、10,000円（通常16,200円）になります。シンプルな動きの組み合わせで、免疫力アップや肩こり・腰痛改善なども期待できるイルチブレインヨガ。夏のうちに痩せたいというダイエッターにもおすすめです。ぜひ一度、ご体験ください！
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イルチブレインヨガ立川スタジオ（独立加盟店）
✦TEL ：042-527-6820
✦場所：東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F
立川駅北口５分 曙橋近くのグランドホテル沿いです。
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ILCHIブレインヨガ 国立教室 へようこそ!!
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月の健康講座＊
健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』
参加費：1,000円
3/9（土） 14：00～
3/13（水）10:30～
3/23(土) 14：00～
イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2Ｆ
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