１リットルの効果は？

連日、同じ書き出しで申し訳ございませんが・・・暑いですぅ～溶けそうですぅ～

急に気温が上がった為、まだ暑さに身体が慣れていないのでしょう。体調悪し！の方がとても多いみたいですよ。

毎週月曜日はホットヨガの日なのですが、いつものインストラクターが熱中症で昨日は違う先生でした。

お仕事とは言え、インストラクターの皆様も大変ですね。さて、ヨガの日はお約束のトイレ通い！

　お水、１リットル効果かな？



レッスンは１時間です。各部位のポーズが終わるたび、強制的にお水を飲まされます。

ヨガに通い始めて約５ヵ月・・・最初の頃のような『臭くて』『ドロ～ン』とした汗に変化が出てきました。

少しずつですが、サラ～ッとした汗が大量に出るようになりましたよ。

あっ、そうそう。前もお話しましたが、水分補給は絶対に『常温』をおススメ致します。

冷たい物の飲み過ぎで冷えた内蔵を守る為、お腹回りに脂肪がつきやすくなるんですって。

　あずきちゃんも内臓脂肪か？


　人の事、言えニャイでしょ！

　実は私、再就職をしてから体重が３キロ増えました。前ほど動かなくなったのと、精神的に楽になったのと・・・

後は冷たい物の摂り過ぎで、まさに内臓脂肪が３キロですね。来るべき恐怖の夏に向けての決意！

と言ってもおうちで腹筋とか出来ないしな～とりあえず、真面目にヨガ教室へ通いましょう。

さあ～今日も暑くなりますよ。富山の予想最高気温は３５度上手にお水を摂らなきゃ。

目標！常温１リットル！


　あの～このペットボトル、７５０mlですけど

　ここ、何リットル？



　りんごちゃんの水遊び画像を見ると、ホッとしますね。

夏は暑いのが当たり前だもん。私一人だけが暑いんじゃ無いもん。と自分に言い聞かせ今日も頑張ります！

避難所にいらっしゃる皆様、くれぐれも熱中症に気を付けて下さい。　

　ワンニャンもお水、飲んでね～　りんごより　

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