消費と吸収

自称・飽き性で三日坊主の私がホットヨガを初めて半年が経ちました。

私の紹介という事で始めた友人と共に汗を流していますが、終わってからのランチも楽しみの一つなの。

　ガッツリ、チーズハンバーグ



２０年前から通っている、隠れ家的洋食屋さんのチーズハンバーグは絶品！

いい汗を掻いた後のランチは最高～！ハア～満腹、幸せ～！とパクついていたけど、ここで一つ問題発生です。

　ねえ～こんなに食べて大丈夫なの？

ヨガ教室のパンフレットには【食事は運動の２時間前に済ませて下さい】と書いてありました。

では終わってからの食事は？　私、インストラクターの方に聞いたんです。

若くて可愛くて、綺麗な腹筋や筋肉がついているＭ先生曰く

　ダイエット目的の方は、終了後も食事を控えて頂いた方が宜しいかと・・・

ホットヨガの後って栄養素の吸収率がとっても高いんですって。

アタシ、毎回ガッツリ食べてる・・・　ヨガを始めたのは前の仕事を辞めた３月からです。

腹回りに見事なお肉が付いたのは、退職をして気持ちに余裕が出来たからだとばかり思ってた。

　アイスも食べ過ぎだニャン！


あずきちゃんはニオイを嗅いでるだけで～す

アハッバラされた。確かに今年の夏は、アイスの消費もすごい事になってる。

『ヨガしてるし～』なんて余裕ぶっこいてたらこの先どうなる？

若い頃、自慢だったチカラコブも今ではポニョポニョ。

ヨガをしているからこそ、もう一度真剣に【消費と摂取】の事、考えてみようかな～？

　散歩後のオヤツ、最高！


　りんごちゃん、後ろ足～～！

　友達は長年苦しんでいる肩こり軽減と、痩せる為にヨガを始めました。

水泳とかヨガで痩せるのは至難の業かも？まあそれは置いといて・・・私のヨガ目的は【腹筋と体幹を鍛える】

目的は違うけど、週一で友達に会えるのも楽しみになっています。次はどこのお店のランチにしようかな～？　

　摂取の話題で盛り上がるんだよね。　りんごより　

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