きょうは、紫外線とマッサージについてお話ししましょう。
■紫外線、ストレスは天敵！
紫外線がお肌にもたらすダメージは、とても大きいのです。
一生付き合っていくお肌ですので、
５年、１０年後の自分のためにも常に気をつけなくてはいけません。
皮膚がんという病気もありますし、
紫外線は真皮の中のコラーゲンなどの細胞を壊したりします。
このため、しみ・そばかす・色黒はもちろん、
しわ・たるみの原因も紫外線が大きく影響しています。
日傘や帽子をしているだけでは、
紫外線はアスファルトなどから跳ね返ってくるので、要注意。
美肌には、紫外線は徹底NGです。
■マッサージで血行促進
マッサージを毎日行っている肌と、
マッサージをしていないお肌ですと、
どちらの方が美肌になると思いますか。
答えは当然「マッサージを毎日行っているお肌」ですよね。
新陳代謝力が落ちていては、
せっかく化粧品を使っても栄養分を効率良く送れないんです。
そのため、マッサージ習慣をつけることが美肌作りには大切です。
■朝のお手入れ
○洗顔
お肌は深夜に作られますので、
角質がたまらないように、きちんと洗顔をしましょう。
○スキンケア
洗顔をしたら、
化粧水をコットンにたっぷり浸し（５００円玉くらい）上から下へ軽くパッティング。
次に、ミルクローションで膜のバリアを作ります。
その後、日焼け止めなどをすませて、メイクをします。
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