虹パパの日記

40代介護福祉士です。日本を良い雰囲気にしたいです。

20210308【プチ・非日常】

2021-03-08 18:42:00 | 日記
さぁ〜て、今日の「虹パパさん」は
・次女初めての美容室
・虹パパ一家みんなで初めて「体組成計」にのる
の2本です^^

「次女初めての美容室」

我が家(私・妻・長女・次女)の
・年間美容室代は
・約6000円
です。

私が1000円カットに2ヶ月に一度くらい行くので、1000円×6回で6000円
・妻はセルフカット
・長女と次女は妻がカットしてくれています
ありがたやぁ〜、ありがたやぁ〜

で、今日は卒業式のために次女が初めて美容室でカットしてもらいました。
・カットのみ3000円
我が家の年間美容室代の半分を占めますが、「さすがプロ!」と妻も満足、よかったです。
「また、入学式前に切ってもらお〜」って言っていたので、今年は私も妻にカットしてもらおうかな。

「虹パパ一家みんなで初めて『体組成計』にのる」

かれこれ10年近く使っていた体重計が寿命を迎えそうなので買い換えることにしました。

今のものは
・体重
・体脂肪率
・筋肉量
・内臓脂肪
・骨量
などが測れて、
・「体重計」とは言わずに「体組成計」
って言うんですね。

購入後、
・基本データを入力して
早速家族みんなで測ってみましたぁ〜(妻のみ非公開で、笑)

これは自慢です。
40代の私、
・体年齢が28歳
でしたぁ〜、ドンドンドン、パフパフ〜
やったぁ〜

妻はというと・・・
入浴前脱衣所で測ったようで・・・ピピッと電子音が聞こえると・・・・

「ギャ〜、ワッハッハ〜」と豪快な笑い声。。。察します。

なんか新しいおもちゃが我が家にやって来たようで、楽しかったです^^

・乗るピタ
という機能がついていて
・乗っただけで「誰か」を判別してくれます

しばらく毎日全員体重測定することになりました。

今日やってきてくれた「体組成計」、一家の健康管理に一役買ってくれそうです。

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【腸内細菌叢】絶対に綺麗なお花畑にした〜い

2021-03-08 06:25:00 | 日記
最近また福島の原発が心配されている報道をよくみます。
・放射線
漠然と怖いです。

しかし、

・腸内細菌により致死的な放射線から人間の身体を守ってくれる可能性がある

ことがわかりましたぁ〜、パチパチパチ〜


によると、


特定の腸内細菌が、致死的な放射線に対する耐性を授けていることが確認された


致死的な量の放射線を浴びた動物たちの「ほとんど」は数日から数か月かけて苦しみながら死んでいきます。

しかし中には、長期にわたって生き延びる幸運な個体もいました。



・マウスの腸内細菌に目をつけマウスの糞を分析した


生き残ったマウスの腸内細菌を複数のマウスに移植し、再び致死的な放射線を浴びせた

結果、


・劇的な死亡率の低下と生存時間の延長が観察された


通常、致死的な放射線はDNA直接破壊する以外に、細胞内部に高エネルギー分子(活性酸素)を生じさせ、これらの活性酸素もまた、DNAを損傷させる働きを持つ


しかし調査の結果、ラクノスピラをはじめとする20種類の


・耐性付与菌をもつマウスは、害となる活性酸素の生産が幹細胞(特に血液幹細胞や脾臓幹細胞)で抑えられていることが判明


私たちの体は毎日古くなった細胞を破棄すると同時に、各臓器に存在する幹細胞が新しい細胞をうみだすことで維持されています。

そのため母体となる


幹細胞のDNAを保護できれば、放射線や活性酸素によるダメージを最小限に抑えることが可能


今回の研究によって、


特定の腸内細菌が生産する物質によって、放射線耐性が得られることが明らかになった


昨日通りかかった本屋さんで私の目に飛び込んできた

「内臓とこころ」

という本




・解剖学の伝説的名著

として知られているそうです。パラパラ〜っと読んでみたのですが、ちょっと難しい。。。

ので、以下はブックレビューからの一部引用です、笑

胎内に命が芽生え、十月十日で

ハ虫類状態から人類に進化して

赤ちゃんが産声を上げ、

おっぱいに吸いつき、おむつがとれ、

空腹や「おしっこ」を

言葉で伝えられるようになり、


善悪の見きわめや、

他者への思いやりも生まれて

「こころ」が形作られていくまでを、

わかりやすく解き明かしている。


太古の人々は、自分の体内に宇宙を感じ、

自然と一体化して暮らしていた。


以上、引用終わりです。


最近、
・食べたものと心とからだの調子
・食べた量と心とからだの調子
・睡眠と心とからだの調子
・運動量と心とからだの調子

・お天気と心とからだの調子

の関係


これをものすごく感じます。歳ですかねぇ〜、笑


ボクシングの世界最強の日本チャンピオンも


・27歳になって何を食べたかで体の回復具合が全然違うのがわかる


というようなことを浜ちゃんとコストコでお買い物している番組で言ってたなぁ


とにかく、腸のお花畑をめっちゃ綺麗に育てるために

・食事

・睡眠

・運動

に気をつけて生活したいと思います。


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