【家で運動】ファミリートレーナー久しぶりにやってみた。

外は雨。

狭い家ですが、

・家の中でかくれんぼ

狭い家なのですぐに隠れる場所もなくなり、

最近あまりやっていなかった

・ファミリートレーナー

ファミリートレーナー 公式サイト | バンダイナムコエンターテインメント公式サイト

を子供たちとやりました。

いやぁ〜結構いい運動になったぁ〜

このまま眠らせて置くのももったいない。

・トランポリン

・バランスボール

・足漕ぎ

他にも眠らせておくのはもったいないトレーニング用品が結構あるんですよね。

自重負荷の筋トレはやっていますが、たまには他の家中トレーニングもいいかな。

座りがちな生活で増加した死亡率は「運動量を増やしても完全に抑制されない」と判明 - ナゾロジー

こんな研究調査結果もあるのでテレワークの方には

・合間の息抜き

に

・ファミリートレーナー

などの体動かす系のゲームもいいかも。

異常気象などで

・在宅を余儀なくされる日々

もこれから増えるかもしれない、と思うと

・お家で楽しく運動できるもの

を揃えて置くのもいいな、と思いました。

最後まで読んでいただいて有難うございます。

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