【認知症】おすすめ本「＜認知症ゼロの日へ＞認知症への大誤解」

はじめに

医学常識は10年後、９割が翻っているかもしれない

・「脳神経細胞は再生できる」ーそれを裏づける数々の研究

・食事、運動、気の持ちよう、打つべき手は打つのが予防の良薬

←これはなるほど！と膝を打ちました。

｛「画期的な新薬が近々できるのなら、何もしないでこのまま待っていよう」とお考えの方もいらっしゃるでしょう。でもそれはダメです。やはり打つべき手は打っておかなければなりません。まず「食生活の改善」です。

〜中略〜

次に「運動」です、認知症予防にとってとても大事な要素です。

認知症への大誤解 白澤卓二 青萠堂

この本で特に参考になったのは

第5章　「認知症に『食』は関係ない」の大誤解

ー主役は抗酸化食品。記憶力をバッチリ維持

認知症になりたくなければ、脳細胞の過酸化を防ぐこと。

そのためには、抗酸化食品を摂ることが良い、ということ。

私はコロナ感染症対策としてシベリアアカマツの「タキシフォリン」というサプリを摂っているのですが、実はこれには「認知症」の予防効果もある。

「認知症」の原因とされる「アミロイド・ベータの凝縮を抑制する」という京都大学の研究チームの発表が2017年にあったそうです。

アルツハイマー抑える物質判明　京大など、マウス実験で: 日本経済新聞

また、「緑茶」もコロナ感染症対策としてよく飲んでいるのですが、「エピガロカテキンガレート」という「カテキン」のパワーで、「近時記憶」が回復するという研究結果もあるそうです。

緑茶の「エピガロカテキンガレート」の効果については

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実は「コロナ対策」が「認知症予防対策」にもなっていた、アハハ嬉しい。

介護職をやっていても「認知症」の対応が1番難しく、大変だと感じます。

この本が提唱する＜認知症ゼロの日へ＞が実現したら素晴らしいと思います。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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