感染症「予防」対策の参考にもなる「養生訓」90ー病を慎むその12ー

ちょこちょこ地震があります。

コロナや森さん叩きに気を取られて

・天災

を忘れないように気をつけたいと思います。

なんと、時計の針が差すのは

・2と11

・2月11日

に注目！というネット上の噂です。

さて、

感染症「予防」対策の参考にもなる「養生訓」89ー病を慎むその11ー

夏は、発生の気いよいよさかんにして、汗もれ、人の肌膚(きふ)大いに開く故外邪入やすし。

涼風に久しくあたるべからず。

沐浴の後、風に当るべからず。

且夏は伏陰とて、陰気かくれて腹中にある故、食物の消化する事おそし。

多く飲食すべからず。

温(あたたか)なる物を食ひて、脾胃をあたゝむべし。

冷水を飲べからず。

すべて生冷の物をいむ。

冷麪多く食ふべからず。

虚人は尤(もっとも)泄瀉(せっしゃ)のうれひおそるべし。

冷水に浴すべからず。

暑甚き時も、冷水を以(もって)面目(かおめ)を洗へば、眼を損ず。

冷水にて、手足洗ふべからず。

睡中に、扇にて、人にあふがしむべからず。

風にあたり臥べからず。

夜、外に臥べからず。

夜、外に久しく坐して、露気にあたるべからず。

極暑の時も、極て涼しくすべからず。

日に久しくさらせる熱物の上に、坐すべからず。

・夏は気が盛んに発生し、汗が出て皮膚が大きく開くため、外邪が侵入しやすい

・冷風に長く当たったり、入浴後に風に当たらないように気をつけなさい

・さらに夏は、陰の気が体内に隠れているので、食物の消化が遅くなる

・食べ過ぎ注意

・温かいものを食べて、冷たい水や冷たい麺、生ものなどばかり食べてはいけないよ

・特に虚弱な人は嘔吐下痢をしないように気をつけて

・冷たい水に浸からないこと

・とても暑い日でも冷水で顔や目を洗うと目を悪くする

・冷水で手足を洗うのもよくない

・寝ている間に扇いでもらうのもよくない

・風に当たって寝てはいけない

・夜、外で寝てはいけない

・夜、外に長く座って、夜露に当たるのは害になる

・酷暑の時でも涼しくしすぎるのはよくない

・日に長く熱せられたところに座るのもよくない

新型コロナは知れば知るほど

・ワクチンよりも

・普段の食生活や生活習慣がとても大事

だという気がします。

益軒さんの「養生訓」はこまごまと厳しいことが書かれていますが参考にはなります。

とても全ては実践できませんが、根本の考えに

・天から、両親から頂いた身体を大切にしなさい

という益軒さんが実践した長寿健康法には耳を傾けておきたいと思います。

最後まで読んでいただいて有難う御座います。

よろしければ下の応援クリックお願いします。