夏のウォーキング

猛暑が続きます
それでも汗だくになってウォーキングは毎朝続けています。
ただでさえ夏バテで代謝が落ちてだるくなってしまうでしょう。
だから、思い切って気持ち良い汗をかきに出かけます。
運動でかく汗は善玉菌がいっぱいで肌をきれいにする働きがあるそうです


青い空に白い入道雲は勢いを感じることができるし、
木陰に入れば時折吹く風が夏のウォーキングのプレゼントです。

サンバイザーに日焼け止めはSPF50を忘れずに。
今日は何を食べようか考えて、夏を乗り切ろう！！