食べた次の日が。。。

７月15日（水）　ダイエット24日目。


朝　ダイエットシェイク

昼　会社の子とガストでランチ♪

夜　ダイエットシェイク。。。。なぜか我慢できずおかずを色々と食う。


深夜12時半測定　△0.4kg
軽くお通じあり。

食べた当日は不思議と体重は増えず
次の日の食事を気をつけないと
いきなりプラスになってしまう。。。

食べた当日に増えないと安心しちゃって
増えちゃうのかなぁ？




お通じがあっても書かない日があったけど
基本的に便秘な人です。(^^;)

どうやらあたしの体重が減った日は
軽くでもお通じがあったときみたい。。。

どんだけ腹の中に溜めてるんでしょ（笑）

食事の量をセーブしているから
余計に便秘になっちゃいます。

今日はちょっと下痢気味なので
なんだかすっきりしない。。。

やっぱり快腸が一番だね（笑）


今日でダイエットシェイクを切らしてしまった(^^;)
ついこの間、届いたばかりなのになぁ～。。。

もうすぐダイエット開始から１ヶ月経つので
継続して買おうかどうしようか悩んでいるんですがね。。。

とりあえず明日の朝は
デトックス効果も含めてヨーグルトで乗り切ろうと思ってますだ。