ダイエットを始めてから
食事療法だけでは なかなか痩せないし締まらないな。。。と思って
ほんの少しのストレッチを毎日行っている。
足を上げたり、腰を回したり。。。
もちろん、自分の判断でやっているので
とっても甘いストレッチ。
それこそ“ただやってるだけ～”のストレッチ。
“やらないよりマシ”という気持ちがあるだけ（笑）
でもこんなことでは
ぷっくらした下腹がぺったんこになるはずがない(^^;)
あんなに大きな子宮筋腫を取った後の空洞は
全て脂肪で埋め尽くされちゃったのだろうと思うぐらい
ぽってりとした下腹。。。(TOT)
小僧さんが地道に腹筋をしているのを見習って
でゎでゎ。。。ワタクシめも腹筋を。。。と
この間の連休中にちょっとばかりやりました。
まぁ。。。ほんのちょっとなんですけどね(^^;)
ただ。。。いちお～お腹に力をいれて。。。とか
それなりに意識しながら何回か。。。
次の日。
ん？なんだか下腹が痛い？
筋肉痛？
でも…痛い場所は完全に傷跡のところ。
傷はおへその下から縦にありますから。
たまたま手術したところの筋肉が痛いのか
それともなにげに吹っ切れいていないのか
（まだしっかりと傷跡があるから）
腹筋して痛いとなるとさすがにまだ怖いです(^^;)
しっかりと腹筋をやらなくていいだろうという
正当な理由ができちゃいました（笑）
これじゃ～。。。いつになっても下腹は凹まないな（笑）
*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*
昔から、準備体操の一部で
アキレス腱伸ばしってあるけど
昔は『何でこんな準備体操が必要なんだろう？』と思ってました。
アキレス腱を伸ばしたら（切ったら）大変だと
もちろん分かっていましたが
そんなに簡単に伸びちゃうのか？とも思ってました。
ここ何年かストレッチも兼ねて
アキレス腱を伸ばすようなストレッチをすると。。。
痛いんだわ。。。
痛いのはアキレス腱というよりふくらはぎ。
なんかこう。。。
ピキピキとつりそうな…切れちゃいそうな…
ふくらはぎの筋。。。そ～と～硬くなってるな。
というのがホントによく分かります。
昔はそんなことぜんぜん感じなかったのにね(^^;)
どんだけ身体が硬くなっているんでしょ？（－－）
常に身体を柔らかくしないとダメかな？(^^;)
どれだけ硬いか。。。
試してみる価値ありですよ（笑）
食事療法だけでは なかなか痩せないし締まらないな。。。と思って
ほんの少しのストレッチを毎日行っている。
足を上げたり、腰を回したり。。。
もちろん、自分の判断でやっているので
とっても甘いストレッチ。
それこそ“ただやってるだけ～”のストレッチ。
“やらないよりマシ”という気持ちがあるだけ（笑）
でもこんなことでは
ぷっくらした下腹がぺったんこになるはずがない(^^;)
あんなに大きな子宮筋腫を取った後の空洞は
全て脂肪で埋め尽くされちゃったのだろうと思うぐらい
ぽってりとした下腹。。。(TOT)
小僧さんが地道に腹筋をしているのを見習って
でゎでゎ。。。ワタクシめも腹筋を。。。と
この間の連休中にちょっとばかりやりました。
まぁ。。。ほんのちょっとなんですけどね(^^;)
ただ。。。いちお～お腹に力をいれて。。。とか
それなりに意識しながら何回か。。。
次の日。
ん？なんだか下腹が痛い？
筋肉痛？
でも…痛い場所は完全に傷跡のところ。
傷はおへその下から縦にありますから。
たまたま手術したところの筋肉が痛いのか
それともなにげに吹っ切れいていないのか
（まだしっかりと傷跡があるから）
腹筋して痛いとなるとさすがにまだ怖いです(^^;)
しっかりと腹筋をやらなくていいだろうという
正当な理由ができちゃいました（笑）
これじゃ～。。。いつになっても下腹は凹まないな（笑）
*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*~*:._.:*
昔から、準備体操の一部で
アキレス腱伸ばしってあるけど
昔は『何でこんな準備体操が必要なんだろう？』と思ってました。
アキレス腱を伸ばしたら（切ったら）大変だと
もちろん分かっていましたが
そんなに簡単に伸びちゃうのか？とも思ってました。
ここ何年かストレッチも兼ねて
アキレス腱を伸ばすようなストレッチをすると。。。
痛いんだわ。。。
痛いのはアキレス腱というよりふくらはぎ。
なんかこう。。。
ピキピキとつりそうな…切れちゃいそうな…
ふくらはぎの筋。。。そ～と～硬くなってるな。
というのがホントによく分かります。
昔はそんなことぜんぜん感じなかったのにね(^^;)
どんだけ身体が硬くなっているんでしょ？（－－）
常に身体を柔らかくしないとダメかな？(^^;)
どれだけ硬いか。。。
試してみる価値ありですよ（笑）
