ですが、朝は寒い。
サークルの日は早めの軽めの朝ごはんです。
今日は「🍌シナモントースト」＋ゆで卵
サラダ:セロリ・ミニトマト＋チリメンジャコ＋レタス
ヨーグルト
９：３０～walkingエクササイズ(40分）
昇降台
この台を使って音楽に合わせての運動です。
①と②のメイン運動をします。
二―アップ・レックカール・アラベスクと脳トレ
１０：２０～ヨガ
ストレッチ～リンパの流れをよくする動き～ヨガ～ストレッチ
太陽礼拝と。
ア～～気持ちよかった。
頑張った自分にlunchのごほうびです。サークル友さんちで。
今日のメインは「柚子胡椒のチキン」です。食後の☕付で￥900
お腹いっぱいです。あ～美味しかった。
一息ついたら「畑」です。
1時間かけての「みずやり」して、草引きしたら
安売りしていた「オダマキ3種」の植え付けです。
収穫です。
蕗＋グリーンリーフ＋サニーレタス
お隣の奥さんが「蕗」好きなのでおすそ分けしたら
黄金柑が戻ってきました。
チューリップ、行ったときは大きく開いていたのに帰るときは
良~く見ると花びらの中に「ネクタリン」の花びらが一枚
今日も開いていない
ピンクのチューリップ
今年は花が少なかった佐藤錦に隠れていた花がさいてました。
スズランの花が、ちょっこし見えてます。
ガーベラ見っけ
姪っ子のとこにレタスのお土産です。
