月二のストレッチポールと畑

です。

第二と第四の月曜日は「ストレッチポール」です。

１０：３０～なので気持ち的にはゆったり・・・です。

が、朝ごはんはいつもの時間で、頂きます。

🍌・ゆで卵・レーズンパン・ヨーグルト＋醗酵カシス＋フレーク



１０：３０～「ストレッチポール」
基本のポーズ
胸開きのポーズ・股関節回し・
　



　

　　

ストレッチして終了です。

さぁ～お昼ご飯に。
なすのみそ炒め＋もやし（生姜いっぱいすりおろしてます）
ミソスープ＝カボチャ・豆腐・ネギ・豚肉

生姜のおかげで身体ポカポカ・汗びっしょりです。

雨止んでます・・・・行こか？
トマトのネットをトウモロコシへ（カー子対策）




マリーゴールドが蔓延ってきて🐛🐛🐛🐛がいっぱいです。刈り込みました。

　

　　　　　　　　　　　　ナスの足元スッキリです。


後は草引きして6時です。河原に近い畑には秋風が吹き始めてます。
お隣は「人参」「白菜」を植えてます
気分的には「あせって」ますがな！