みなさま おはようございます😊
週末から急に寒くなりましたね
着るもの
飲むもの食べるもの…
ガラッと変わってきそうな今週は
体調に気をつけて、
大切に過ごしたいですね😌
丁寧に自分を見届けるっていうか
どうしてほしいか
どうしてあげたいか
どうされたくないか
をキャッチして動くっていうか✨
季節や気温の変わり目って
自分を大切に生きるという意識を持って
わかりやすく生活できる期間とも言えるから
せっかくのこの機会を活かさない手はないなとおもうんです😊
からだについては
あたためる
ほぐす
のばす
ふれる
あたりをいつもより強化しています。
意外な場所があたたかかったり
冷えていたり
縮こまっていたりしていたから。
もともとが腰痛持ちだから
首肩からの背骨全体が
柔らかく動かせるような体がいいなとおもいながら
とりくんでいます😌
この週末、わたしは
芋、栗、かぼちゃあたりのほっくりしたものが食べたくなって、
実家から送ってきてくれた野菜を使って
ずっと料理をしていました。
さつまいもご飯
根菜シチュー
切り干し大根の煮物
鮭とほうれん草のグラタン
大根と豚バラの煮物
などなど
しばらくはいけるな😏というくらい
冷蔵庫にタッパーがずらっと🤭
波に乗ってお料理していくのはとても楽しかったし、
いきなり今朝から朝食もお弁当もとても楽で、かなり幸せ✨
あたたかい食べ物が
冷えた体に染みていく感覚も
この時期ならではと感じます。
外は寒いけど
あたたかなこころで
あたたかなことばをはなす
柔らかなひとになりたいなとおもう
今年の冬の始まりの朝でした😊
そしてそして
わたし冬の朝がとてもとても好きだから
これから毎朝、この幸せを噛み締めながら歩くのがとても楽しみです✨
みなさまは
冬の楽しみ、どんなものがありますか？
おでん？
温泉？
イベントごと？
ゆっくりこたつ？
楽しみなウキウキするようなエネルギーって
疾走感に近いように思うから
あえてテンポを外してゆーっくりすることも挟みつつ、
じっくり冬を味わっていけたらいいなあって思います✨
みなさま
すてきな一週間の始まりを
お過ごしくださいね
ではでは
またー✨
さら
………
心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨
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