みなさま こんにちは
台風10号が上陸していて、
生活への影響がかなり大きくなっていますね…
今後も降雨による増水や土砂災害など気をつけて過ごしていきましょうね😌
突然ですが
わたし、いつも朝体重を測っていて。
測る前に予想を立ててから体重計に乗るんだけど、最近は、体の感覚と数字がハマってきた感じがしていて、結構当たるようになってきたんですよ😊
まあ数字自体はどうであれ😅
最近の楽しみのひとつです。
で、
今朝も同じように体重計に乗ったらば…
なんと 予想より2kg多かったんです😂
へ？へ？
ってちょっと混乱しました笑笑
全身を鏡に映して見ることも
体重測定と同じく朝の習慣なのだけど、
今朝の体のラインはむしろ前の日よりほっそりしていたし、体を動かしたときの体感もいつも通りだったから尚更その数字に驚いたのでした😳
見た目からも、
昨日までの食生活や体調からも
想像できなかったけれど
これはもしかして台風の影響かな…？！
って
ここ数年の体の記憶が蘇ってきて。
台風の時期特有の
気圧の急激な変化で、血流が減少したり
水を溜め込む動きにシフトしているのかもと思ったんですよね🤔
個人差はおおいにあると思うのだけど
わたしの場合、
もともと水を溜め込みがちな体質で気圧にもかなり影響を受けるタイプなので
普段からからだの水捌けをかなり意識して生活しています。
10年以上前、腰痛がきつくて悩んでいた頃、梅雨の時期の痛みに悩んでいたときに
その体質との関連を教えてもらって
なるほどなと🤔
あとは
気圧による頭痛や気分の変化も見逃せないなと感じていまして
わたしの場合は
お仕事がある日は、気合いで交感神経優位(ONのモード)に持っていける気がするけど
雨の休日は、もれなく副交感神経優位(OFFモード)でウトウトしているのが通常運転ですから
自分の中で、そのあたりの
ちぐはぐ具合が広がる感じがしたら
少し時間が経ってから疲れがどっとくることが多い。
それもわかった上で、この環境変化の波を乗りこなして行けたらいいなと思って
ここ数日、
自分を眺めて
これまでのデータを参考にいろいろ手を打ってみて
その反応を見て
今後に向けてのデータ更新をする
を、割と意識的に繰り返してます。
(詳しくは去年の記事にも書いてた👇)
からだの声を聞きながら
この変化を乗り切っていけたらいいなと思います😌
今回の台風に関しては、
わたし
テレビや音楽を消して
静かに夜を過ごす
のがいいなと
個人的に感じています✨
みなさまもオリジナルの方法が
あったりしますか😊？
台風の勢力や速度も
今回は独特なのかな…かなり気になりますね。
身の安全を第一に
くれぐれも気をつけてお過ごしくださいね😌
ではでは
またー✨✨
さら
………
心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨
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