Yogaで胸がひらいていく感覚

ここのところ、東京は秋晴れの気持ちのよい日が続いています。秋の空って高いですね～。先月までは5年ぶりの日本の夏の暑さに辟易していましたが、秋が来た今は、朝晩がかなりヒンヤリするのに驚いています。そろそろ冬に備えて準備を始めないといけませんね。



Yogaを練習するのにもちょうどよい気候です。帰国後もYogaの指導をぼちぼちと続けていますが、この間、日本で教えている時とアメリカで教えていた時とでは、フォーカスする点が少し異なることに気づきました。日本とアメリカでは生活スタイルが違うので、心身に及ぼす影響も違ってくるからでしょうか。

先日はある生徒さんから、ayaさんのYogaに来るようになってから、だんだん胸が開いてくるのが分かりました、とコメントを頂きました。疲れがたまると背中が丸くなり、だんだん胸も閉じてくるものです。Yogaには胸を開くポーズがたくさんありますが、Yogaを続けるうちに体や心がほぐれ、だんだん胸が開いていく感覚を味わうのは、とても気持ちがいいものだと思います。

嬉しいことに、アメリカでレッスンに参加してくれた方が帰国後も続けたいと通ってくださったり、お友達を誘ってくれたり、帰国後に知り合った方が参加してくれたりと、じわじわと仲間が広がっています。本当に有難いことです☆