8/23

06：30　起床　　寝苦しくて起きてしまいました
　　　　掃除、洗濯
09：00
　～　　昼寝
14：00
15：00　朝食
16：00
　～　　外出　買物
17：00
21：00
　～　　昼寝
04：30
04：45　昼食


朝食　牛焼肉丼

(味付き牛バラ肉400g\200、ご飯1.5合\82)


昼食　卵かけご飯

(卵２個\20、ご飯1.5合\82、なめたけ少々)

間食　ジャンボフランク２本　\52